Futbalové tréningy a futbalové tréningy

Professionalsoccercoaching.com

Futbal vŕtačky & Futbalový tréning

Prihlásiť Se



Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Nakupujte Puma.com

Warm Up Bežná 2

zasadnutie

Referencia: WU.002

Vek: 9-Adlt Intenzita: Stredná
Čas: 5-10 min Pozície: 2,3,4,5,6
Hráči: 4 + Futbalové tréningové vŕtačky Oblasť: 20 yrds

Ciele cvičenia

  1. Pripravte hráčov pre hru tým, že zvyšuje telesnú teplotu.
  2. Aktívny warm up sa tiahne pripraviť svaly na aktivitu.

Predbežné zahrievanie

Dynamic Soccer Warm Up

Zahrievanie s dynamickými cvičeniami, ktoré sa majú použiť pred tréningom alebo hrami. Zvýšte vnútornú teplotu tela a znižujte riziko zranenia. Používa sa aj na prípravu a sústredenie ...

29-12-2015 Zobrazenie: 15180 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Bayern Mníchov Pre-Game Warm Up

Aktivácia rondo Warming-up zahŕňajúce hráči 11. Technologické zahrievanie špecifické pre danú pozíciu na zvýšenie tepovej frekvencie a prípravu na zápas. Mali by byť vykonávané po štandardnom dynamickom zahrievaní ...

21-11-2014 Zobrazenie: 17145 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Doba zahrievania Recovery obvode

Zahrievacia alebo regeneračná aktivita s dynamickými aktivitami s rôznou intenzitou. Agilita a dynamické rozťahovanie sa podieľajú na tejto činnosti pri budovaní telesnej a duševnej prípravy. ...

27-01-2010 Zobrazenie: 32883 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Chôdza Futbal zahrievanie

Warming-Up Rutine, ktorá je základná buď pre prehrávanie, alebo pre-tréningové zasadnutia a zahŕňa aj záhlavie a volebné techniky tiež. Dynamické cvičenia sú vstavané. Táto rutina by mala byť nasledovaná ...

27-01-2010 Zobrazenie: 22242 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Liverpool Okruh / Volley zahrievanie

Zahrievacia aktivita v hrubej obojstrannej hre, ktorá integruje techniku ​​kurzov a spoluprácu.

26-01-2010 Zobrazenie: 21554 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Loptu Steal

Zahrievanie so špeciálnou konkurenciou pre mladších hráčov. Agility a SAQ techniky, ktoré sa podieľajú na tejto konkurenčnej zahrievacej aktivite na budovanie telesnej a duševnej prípravy a na rozvoj tímovej práce.

26-01-2010 Zobrazenie: 18752 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Progresívna chase (Agility and Quickness ...

Zahrievacia obojstranná hra (žiadne futbalové lopty). Konkurenčná aktivita týkajúca sa SAQ a zmeny smerovacej prípravy. ...

26-01-2010 Zobrazenie: 19023 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Pinnie Chase Agility

Zahrievacia aktivita s prenasledovaním a agilitou a zabudovanými pohybmi SAQ. Hráči súťažia počas intenzívnych záchvatov krátkej doby. ...

26-01-2010 Zobrazenie: 13269 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Dragon Agility

Obhajovanie priorít v oblasti 18yrd a okolo neho. Zameranie sa na prevenciu príležitostí na zisťovanie cieľov a techniky obhajoby malých skupín.

26-01-2010 Zobrazenie: 20173 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Agility Chase

Zahrievacia aktivita v skupinách so zameraním na zručnosti a komunikáciu a súťaž v oblasti SAQ. Môže byť tiež rozptýlená dynamickým rozťahovaním. Navrhované iba ako nácvik zahrievania. ...

09-01-2010 Zobrazenie: 14478 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

7vs7 Držanie lopty s GK

Vlastná zahrievacia aktivita založená na vlastníctve, ktorá zahŕňa GK. 1 / 2 relácia vlastníctva poľa, ktorá môže byť vykonaná buď pred tréningom alebo v hre. ...

09-01-2010 Zobrazenie: 23599 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Letecký Control Drill (podkovy)

Technické zahrievanie, ktoré zahŕňa zvýšenie počtu partnerov a rozvíjanie prvého dotyku a ovládania antény. Pokročilá technická aktivita pre futbalistov s vyššou úrovňou so schopnosťou spájať futbal ...

08-01-2010 Zobrazenie: 17667 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Takt (driblovanie / Control)

Zahrievacia aktivita pomocou driblingu ako kľúčového základu. Môže byť rozptýlená dynamickými rozťahovacími aktivitami podľa potreby. Pripravte hráčov na hru zvýšením telesnej teploty. Aktívne sa zahrejte ...

08-01-2010 Zobrazenie: 23329 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Držanie Warm up (Zahŕňa GKS)

Warm-up vrátane GK a outfield hráčov. Dynamické zahrievanie, ktoré sa dá rozptýliť dynamickým rozťahovaním medzi záchvaty majetkovej hry. Typicky sa používa ako tréningový warm-up a nie ...

08-01-2010 Zobrazenie: 18175 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Liverpool Throw / Catch Warm Up

Zahreje sa na obojstrannú hru, ktorá sa používa v Liverpoole a zahŕňa hádzanie a chytanie zručností.

08-01-2010 Zobrazenie: 20721 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Futbal Tenis SAQ vŕtačky

Futbalový tenis s funkčnými cvičeniami SAQ (rýchlosť, agility a rýchlosť) postavený v hre. Koordinačný tréning s vysokou úrovňou zručností, ktoré môžu byť tiež konkurencieschopné podľa potreby ...

08-01-2010 Zobrazenie: 12518 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Futbal Tenis

Zahrievacia tréningová hra, ktorá je základom buď pre-hry alebo pre-tréningu zasadnutí. Dynamické cvičenia sú vstavané. Táto rutina by mala byť nasledovaná aktivitou súvisiacou s futbalom. Dynamické rozťahovacie aktivity ...

29-12-2009 Zobrazenie: 13442 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Arsenal Warm Up Drill

Warming-Up Rutine, ktorá je základná buď pre prehrávanie, alebo pred tréningom. Dynamické cvičenia sú vstavané. Táto rutina by mala byť nasledovaná aktivitou súvisiacou s futbalom. Dynamické rozťahovacie aktivity ...

29-12-2009 Zobrazenie: 56170 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Warm Up Bežná 4

Warming-Up Rutine, ktorá je základná buď pre prehrávanie, alebo pred tréningom. Dynamické cvičenia sú vstavané. Táto rutina by mala byť nasledovaná aktivitou súvisiacou s futbalom. Dynamické rozťahovacie aktivity ...

29-12-2009 Zobrazenie: 29755 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Warm Up Bežná 3

Warming-Up Rutine, ktorá je základná buď pre prehrávanie, alebo pred tréningom. Dynamické cvičenia sú vstavané. Táto rutina by mala byť nasledovaná aktivitou súvisiacou s futbalom. Dynamické rozťahovacie aktivity ...

29-12-2009 Zobrazenie: 27203 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Warm Up Bežná 2

Warm-Up Circuit, ktorý je možné použiť pred začiatkom hry alebo tréningu na vytvorenie jadrových teplôt a tiež na dynamické rozťahovanie svalov s cieľom pripraviť sa na fyzické cvičenie. By mal ...

29-12-2009 Zobrazenie: 30899 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Warm Up Bežná 1

Dynamická zahrievacia aktivita vrátane niekoľkých cvičení na zranenie a prípravu na fyzickú aktivitu, ktoré je možné vykonať pred zápasom alebo školením. Zoznam všetkých dynamických úsekov je ...

29-12-2009 Zobrazenie: 49927 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Zdieľať