Futbalové tréningy a futbalové tréningy

Professionalsoccercoaching.com

Futbal vŕtačky & Futbalový tréning

Prihlásiť Se



Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Nakupujte Puma.com

Arsenal Warm Up Drill

zasadnutie

Referencia: WU.005

Vek: 12-Adlt Intenzita: Stredná
Čas: 30 min Pozície: 2,3,4,5,6
Hráči: 10 Futbalové tréningové vŕtačky Oblasť: 35x35 yrds

Ciele cvičenia

  1. Pripravte hráčov pre hru tým, že zvyšuje telesnú teplotu.
  2. Aktívny warm up sa tiahne pripraviť svaly na aktivitu.

Predbežné zahrievanie

Dynamic Soccer Warm Up

Zahrievanie s dynamickými cvičeniami, ktoré sa majú použiť pred tréningom alebo hrami. Zvýšte vnútornú teplotu tela a znižujte riziko zranenia. Používa sa aj na prípravu a sústredenie ...

29-12-2015 Zobrazenie: 15178 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Bayern Mníchov Pre-Game Warm Up

Aktivácia rondo Warming-up zahŕňajúce hráči 11. Technologické zahrievanie špecifické pre danú pozíciu na zvýšenie tepovej frekvencie a prípravu na zápas. Mali by byť vykonávané po štandardnom dynamickom zahrievaní ...

21-11-2014 Zobrazenie: 17144 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Doba zahrievania Recovery obvode

Zahrievacia alebo regeneračná aktivita s dynamickými aktivitami s rôznou intenzitou. Agilita a dynamické rozťahovanie sa podieľajú na tejto činnosti pri budovaní telesnej a duševnej prípravy. ...

27-01-2010 Zobrazenie: 32882 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Chôdza Futbal zahrievanie

Warming-Up Rutine, ktorá je základná buď pre prehrávanie, alebo pre-tréningové zasadnutia a zahŕňa aj záhlavie a volebné techniky tiež. Dynamické cvičenia sú vstavané. Táto rutina by mala byť nasledovaná ...

27-01-2010 Zobrazenie: 22241 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Liverpool Okruh / Volley zahrievanie

Zahrievacia aktivita v hrubej obojstrannej hre, ktorá integruje techniku ​​kurzov a spoluprácu.

26-01-2010 Zobrazenie: 21554 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Loptu Steal

Zahrievanie so špeciálnou konkurenciou pre mladších hráčov. Agility a SAQ techniky, ktoré sa podieľajú na tejto konkurenčnej zahrievacej aktivite na budovanie telesnej a duševnej prípravy a na rozvoj tímovej práce.

26-01-2010 Zobrazenie: 18751 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Progresívna chase (Agility and Quickness ...

Zahrievacia obojstranná hra (žiadne futbalové lopty). Konkurenčná aktivita týkajúca sa SAQ a zmeny smerovacej prípravy. ...

26-01-2010 Zobrazenie: 19022 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Pinnie Chase Agility

Zahrievacia aktivita s prenasledovaním a agilitou a zabudovanými pohybmi SAQ. Hráči súťažia počas intenzívnych záchvatov krátkej doby. ...

26-01-2010 Zobrazenie: 13268 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Dragon Agility

Obhajovanie priorít v oblasti 18yrd a okolo neho. Zameranie sa na prevenciu príležitostí na zisťovanie cieľov a techniky obhajoby malých skupín.

26-01-2010 Zobrazenie: 20172 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Agility Chase

Zahrievacia aktivita v skupinách so zameraním na zručnosti a komunikáciu a súťaž v oblasti SAQ. Môže byť tiež rozptýlená dynamickým rozťahovaním. Navrhované iba ako nácvik zahrievania. ...

09-01-2010 Zobrazenie: 14478 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

7vs7 Držanie lopty s GK

Vlastná zahrievacia aktivita založená na vlastníctve, ktorá zahŕňa GK. 1 / 2 relácia vlastníctva poľa, ktorá môže byť vykonaná buď pred tréningom alebo v hre. ...

09-01-2010 Zobrazenie: 23599 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Letecký Control Drill (podkovy)

Technické zahrievanie, ktoré zahŕňa zvýšenie počtu partnerov a rozvíjanie prvého dotyku a ovládania antény. Pokročilá technická aktivita pre futbalistov s vyššou úrovňou so schopnosťou spájať futbal ...

08-01-2010 Zobrazenie: 17667 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Takt (driblovanie / Control)

Zahrievacia aktivita pomocou driblingu ako kľúčového základu. Môže byť rozptýlená dynamickými rozťahovacími aktivitami podľa potreby. Pripravte hráčov na hru zvýšením telesnej teploty. Aktívne sa zahrejte ...

08-01-2010 Zobrazenie: 23329 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Držanie Warm up (Zahŕňa GKS)

Warm-up vrátane GK a outfield hráčov. Dynamické zahrievanie, ktoré sa dá rozptýliť dynamickým rozťahovaním medzi záchvaty majetkovej hry. Typicky sa používa ako tréningový warm-up a nie ...

08-01-2010 Zobrazenie: 18175 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Liverpool Throw / Catch Warm Up

Zahreje sa na obojstrannú hru, ktorá sa používa v Liverpoole a zahŕňa hádzanie a chytanie zručností.

08-01-2010 Zobrazenie: 20718 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Futbal Tenis SAQ vŕtačky

Futbalový tenis s funkčnými cvičeniami SAQ (rýchlosť, agility a rýchlosť) postavený v hre. Koordinačný tréning s vysokou úrovňou zručností, ktoré môžu byť tiež konkurencieschopné podľa potreby ...

08-01-2010 Zobrazenie: 12518 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Futbal Tenis

Zahrievacia tréningová hra, ktorá je základom buď pre-hry alebo pre-tréningu zasadnutí. Dynamické cvičenia sú vstavané. Táto rutina by mala byť nasledovaná aktivitou súvisiacou s futbalom. Dynamické rozťahovacie aktivity ...

29-12-2009 Zobrazenie: 13442 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Arsenal Warm Up Drill

Warming-Up Rutine, ktorá je základná buď pre prehrávanie, alebo pred tréningom. Dynamické cvičenia sú vstavané. Táto rutina by mala byť nasledovaná aktivitou súvisiacou s futbalom. Dynamické rozťahovacie aktivity ...

29-12-2009 Zobrazenie: 56168 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Warm Up Bežná 4

Warming-Up Rutine, ktorá je základná buď pre prehrávanie, alebo pred tréningom. Dynamické cvičenia sú vstavané. Táto rutina by mala byť nasledovaná aktivitou súvisiacou s futbalom. Dynamické rozťahovacie aktivity ...

29-12-2009 Zobrazenie: 29754 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Warm Up Bežná 3

Warming-Up Rutine, ktorá je základná buď pre prehrávanie, alebo pred tréningom. Dynamické cvičenia sú vstavané. Táto rutina by mala byť nasledovaná aktivitou súvisiacou s futbalom. Dynamické rozťahovacie aktivity ...

29-12-2009 Zobrazenie: 27203 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Warm Up Bežná 2

Warm-Up Circuit, ktorý je možné použiť pred začiatkom hry alebo tréningu na vytvorenie jadrových teplôt a tiež na dynamické rozťahovanie svalov s cieľom pripraviť sa na fyzické cvičenie. By mal ...

29-12-2009 Zobrazenie: 30898 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Warm Up Bežná 1

Dynamická zahrievacia aktivita vrátane niekoľkých cvičení na zranenie a prípravu na fyzickú aktivitu, ktoré je možné vykonať pred zápasom alebo školením. Zoznam všetkých dynamických úsekov je ...

29-12-2009 Zobrazenie: 49927 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Zdieľať