Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Prihlásiť sa
Registrovať


Futbalové vybavenie
Nakupujte Puma.com

Soccer Warm-up

Futbalové zahrievanie má dôležité ciele 3. Znížte riziko zranenia. Zvýšte agilitu, výkon a výkon. Mentálna príprava a zameranie. Zvýšenie telesnej sily a špecifickej svalovej teploty, aby sa dosiahli ciele 3. V moderných futbalových warm-upoch je kombinácia malého aerobického cvičenia, SAQ, cvičebných zručností a statického strečingu. Vyberte odkaz, ktorý súvisí s informáciami Soccer Warm-Up teória.

podkategórie

Predohrevné zahrievanie

Warm-up výcvik a cvičenia používané pred hrou, ktorá pokrývajú tri hlavné aspekty, ktoré musia byť dotkol, aby sa dosiahla maximálna fyziologickú pripravenosť, Circulation - Vyzdvihnutie na metabolizmus, svalstvo - strečing, koordinačné - Technická špecifická cvičenia.

Počet článkov:
22
Warm Up Vrtáky

Warm-up vŕtačky sú spútaní metódy umožňujúce hráčom ohriať-up. Tie možno vykonávať s alebo bez futbal. Väčšina tímov vykonať zahrievacie cvičenia, pred všetky futbalové zápasy v rámci tímov full warm-up rutinné.

Počet článkov:
11
Warm Up hry

Warm-up hry sú jednoduchý spôsob, ako umožniť hráčom warm-up v dynamickom a specifc spôsobom. Tie môžu byť začlenené do pre-herné rutiny dovoliť hráčom vykonávať špecifické činnosti, ktoré by sa robiť vo futbalovom zápase.

Počet článkov:
11
Prax Warm up

Táto kapitola podrobne opisuje vo vzájomnej zhode teplé UPS, ktoré sú ako malé jednostranné hry a cvičenia. Warm-up výcvik a cvičenie pred používané na praktikách by sa mali vzťahovať na tri hlavné aspekty, ktoré musia byť dotkol, aby sa dosiahla maximálna fyziologickú pripravenosť, obehové - Vyzdvihnutie na metabolizmus, svalstvo - strečing, koordinačné - Technická špecifická cvičenia.

Počet článkov:
6
Zahrievanie vŕtačky

Warm-up vŕtačky sú spútaní metódy umožňujúce hráčom ohriať-up. Tie možno vykonávať s alebo bez futbal. Väčšina tímov vykonať zahrievacie cvičenia, pred všetky futbalové praktiky ako súčasť tímov full warm-up rutinné.

Počet článkov:
6