Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Futbalové vybavenie
Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Prihlásiť sa
Registrácia


Nakupujte Puma.com

Futbal SAQ (rýchlosť, Agility a rýchlosť) Školenia

SAQ je systém tréningu zameraného na rozvoj motorických schopností a kontrolu pohybu tela prostredníctvom rozvoja nervovosvalového systému. Jeho cieľom je zlepšiť schopnosť športovca vykonávať výbušné viacsmerové pohyby preprogramovaním nervovosvalového systému tak, aby pracoval efektívne. Výcvik SAQ je skratka pre tréning rýchlosti a obratnosti. Tieto sú často integrované do futbalové vŕtačky a ďalšie relácie a aktivity.

podkategórie

Agility vŕtačky

Futbalová svižnosť je schopnosť meniť smer bez straty rovnováhy, sily alebo rýchlosti. Agilitu a koordináciu je možné naučiť hráčov a pomôže zlepšiť vyrovnanie tela, znížiť počet zranení a trénovať svaly na streľbu a aktiváciu pri vykonávaní požadovaných činností. Futbalové tréningy agility nižšie zahŕňajú všetky aspekty agility: rovnováhu, koordináciu, programovanú agilitu a náhodnú agilitu (neznáme pohybové vzorce, tj. Reakcia).

 

Plyometric vŕtačky

Cvičenia určené na vývoj výbušnej rýchlosti a zrýchlenia. Medzi typické činnosti patrí skákanie a skákanie, ktorá sila sa použije pri predlžovaní konkrétnej svalovej skupiny. 

Agility Sessions

SAQ Crossover kurz

SAQ futbalový tréning, ktorý rozvíja agilitu vo futbale. Rozvíjajte reakčný čas, motorické schopnosti pre rovnováhu, koordináciu, programovanú agilitu a náhodnú agilitu. ...

11-04-2018 Zobrazenie: 50922 Agility vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

T-test (Agility)

Nastavte štyri kužele, ako je znázornené na obrázku vyššie (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). Predmet sa začína v kužeľe A. Na príkaz ...

04-09-2011 Zobrazenie: 81675 Agility vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

20 YRD Agility test

Nastavte tri kužeľky v priamom smere, presne na päť yardov od seba - kužele B, A (stred) a C. Na každom kužele umiestnite čiaru cez značkovú pásku ...

04-08-2011 Zobrazenie: 50882 Agility vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Chelsea Sprint Chase (Agility preteky)

Rozvíjajte schopnosť hráčov akcelerovať a meniť smer (technika otáčania). Rozvíjajte schopnosť hráčov spomaliť. Cvičenie SAQ, ktoré by mohlo byť ideálne integrované ako súčasť úvodu alebo rozcvičky pri ...

16-07-2011 Zobrazenie: 57913 Agility vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Illinois Agility test

Illinois Agility Test (Getchell, 1979) je bežne používaný test agility v športe. Meria schopnosť meniť polohu a smer. Dĺžka kurzu je ...

04-06-2011 Zobrazenie: 91881 Agility vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

SAQ Circuit (Schopnosti stanica)

Technický zahrievací okruh, ktorý môže zahŕňať aj SAQ. Hráči pracujú v 2 skupinách a majú rôzne technické zručnosti a prípravu tela ...

15-05-2011 Zobrazenie: 93919 Agility vŕtačky Ray Power - avatar Ray Power

Čítaj viac

Agility / plyometric obvodu 1

SAQ aktivita, ktorá sa dá použiť ako rozcvička alebo obratnosť na rozvoj koordinácie, reakcie a rozvoja rýchleho svalového vlákna vo futbale. ...

07-12-2010 Zobrazenie: 69473 Plyometric vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Agility Preteky 3

Aktivita SAQ so základnou pohyblivosťou vedie k rozvoju reakčných schopností psychicky aj fyzicky. Môže sa stať konkurencieschopným medzi tímami alebo hráčmi. ...

27-11-2010 Zobrazenie: 48740 Agility vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Reakcia a Agility Catch

Rýchlosť a pohyblivosť, ktoré rozvíjajú reakcie futbalistov v reakcii na futbalové prenasledovanie. Futbalisti zahŕňajú aktivity zamerané na rýchlosť, obratnosť a rýchlosť (SAQ), aby boli úspešní v tomto konkrétnom ...

14-12-2008 Zobrazenie: 59483 Agility vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Tréning formácií

4 4 - 2

V týchto videách sa budeme zaoberať klady a zápory formácie 4-4-2 (systém hry) v útočiacich aj defenzívnych fázach. Široko uznávaný ako jeden z ...

26-12-2012 Zobrazenie: 47430 4-4 2-Štandardné Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Stred obrany trénera 4-3-3 (4-2-3…

Rozvíjajúci sa obranný pohyb troch centrálnych hráčov v obrane 4-3-3 (4-2-3-1) a obrany v zóne v strede poľa. V tomto progresívnom cvičení sú precvičené aj základné princípy bránenia ...

04-12-2011 Zobrazenie: 78124 4-3 3- (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

3-4 3-formácie

V týchto videách rozoberáme klady a zápory systému 3-4-3 v útočnom i obrannom štádiu. Široko uznávaný ako veľmi útočný a tlakovo orientovaný systém ...

29-10-2011 Zobrazenie: 47667 3-4 3- (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Brániace rozsiahlych oblastiach 4-3-3 4 (-2-3-1)

Rozvíjanie pochopenia toho, ako brániť široké oblasti v formácii 4-3-3. Fáza aktivity Play v konkrétnej formácii 4-3-3 pre hráčov, aby si porozumeli ich úlohám a zodpovednostiam.

27-09-2011 Zobrazenie: 77003 4-3 3- (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

5-3 2-formácie

Tutoriál podrobne analyzujúci systém hry 5-3-2 formácie hry a pozitíva a negatíva tejto formácie. Prienik, podpora, šírka, mobilita, improvizácia / tvorivosť vo vzťahu k útočnej fáze. ...

21-09-2011 Zobrazenie: 31895 5 3 - 2 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Nabiehaní dopredu a švov Area (4-3-3)

Rozvíjanie centrálnych útokov pomocou troch útočníkov (najmä v systéme 4-3-3). Trénujte doplnkové pohyby hráčov s cieľom dezorganizovať brániace jednotky a vytvoriť priestor na prienik. ...

10-07-2011 Zobrazenie: 63669 4-3 3- (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Tvar obrany strediska trénera (4-3-3 a viac…

Brániaca štruktúra a organizácia v strede poľa. Vyvíjajúca sa dobre brániaca forma v strede poľa. Rozvíjanie schopnosti zabrániť prenikaniu prihrávok. ...

04-07-2011 Zobrazenie: 63242 4-3 3- (Standard) TonyDeers - avatar TonyDeers

Čítaj viac

Obrana spredu (4-3-3)

Bránenie spredu v cvičení 4-3-3. Naliehavé úlohy a kroky hráčov zapojených do čo najrýchlejšieho zadržiavania futbalu a / alebo vynútenie chýb z našich ...

01-06-2011 Zobrazenie: 71321 4-3 3- (Standard) Ray Power - avatar Ray Power

Čítaj viac

4-2 3 - 1

Tutoriál podrobne analyzujúci herný systém formácie 4-2-3-1 a pozitíva a negatíva tejto formácie. Pochopenie princípov systému a podrobností o tom, ako ...

06-12-2010 Zobrazenie: 93414 4-2 3 - 1 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Formát 4-3-3 (2 Holding Mids)

V týchto videách diskutujeme klady a zápory systému 4-3-3 v útočnom i defenzívnom štádiu. Široko uznávaný ako veľmi útočný a tlakovo orientovaný systém ...

10-10-2008 Zobrazenie: 58204 4-3 3- (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

4-5 1-formácie

Návod, ktorý podrobne opisuje systém formácie hry 4-5-1 a pozitíva a negatívy tejto formácie.

23-09-2008 Zobrazenie: 36299 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac