Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Futbalové vybavenie
Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Prihlásiť sa
Registrácia


Nakupujte Puma.com

Futbal SAQ (rýchlosť, Agility a rýchlosť) Školenia

SAQ je tréningový systém zameraný na rozvoj pohybových schopností a kontrolu pohybu tela prostredníctvom rozvoja nervosvalového systému. Jeho cieľom je zlepšiť schopnosť športovca vykonávať výbušné viacsmerové pohyby preprogramovaním neuromuskulárneho systému tak, aby pracoval efektívne. Školenie SAQ je skratka pre školenie Speed ​​Agility a Quickness. Tieto sú často súčasťou futbalové vŕtačky a ďalšie relácie a aktivity.

podkategórie

Agility vŕtačky

Futbalová svižnosť je schopnosť meniť smer bez straty rovnováhy, sily alebo rýchlosti. Agilitu a koordináciu je možné naučiť hráčov a pomôže zlepšiť vyrovnanie tela, znížiť počet zranení a trénovať svaly na streľbu a aktiváciu pri vykonávaní požadovaných činností. Futbalové tréningy agility nižšie zahŕňajú všetky aspekty agility: rovnováhu, koordináciu, programovanú agilitu a náhodnú agilitu (neznáme pohybové vzorce, tj. Reakcia).

 

Plyometric vŕtačky

Cvičenia určené na vývoj výbušnej rýchlosti a zrýchlenia. Medzi typické činnosti patrí skákanie a skákanie, ktorá sila sa použije pri predlžovaní konkrétnej svalovej skupiny. 

Agility Sessions

SAQ Crossover kurz

SAQ futbalová vŕtačka, ktorá vyvíja agility vo futbale. Rozvíjajte reakčný čas, zručnosti motorov pre rovnováhu, koordináciu, naprogramovanú agilitu a náhodnú pohyblivosť. ...

11-04-2018 Zobrazenie: 61353 Agility vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

T-test (Agility)

Nastavte štyri kužele, ako je znázornené na obrázku vyššie (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). Predmet sa začína v kužeľe A. Na príkaz ...

04-09-2011 Zobrazenie: 98418 Agility vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

20 YRD Agility test

Nastavte tri kužeľky v priamom smere, presne na päť yardov od seba - kužele B, A (stred) a C. Na každom kužele umiestnite čiaru cez značkovú pásku ...

04-08-2011 Zobrazenie: 56663 Agility vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Chelsea Sprint Chase (Agility preteky)

Rozvíjať schopnosť hráčov zrýchliť a zmeniť smer (technika sústruženia). Rozvíjať schopnosť hráčov spomaľovať. Cvičenie SAQ, ktoré by sa dalo v ideálnom prípade integrovať ako súčasť úvodu alebo rozcvičky ...

16-07-2011 Zobrazenie: 64308 Agility vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Illinois Agility test

Illinois Agility Test (Getchell, 1979) je bežne používaný test agility v športe. Meria schopnosť meniť polohu a smer. Dĺžka kurzu je ...

04-06-2011 Zobrazenie: 124190 Agility vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

SAQ Circuit (Schopnosti stanica)

Technický zahrievací obvod, ktorý môže obsahovať aj SAQ, tiež funguje. Hráči pracujú v 2 skupinách a môžu vykonávať rôzne technické zručnosti a pripravovať telo ...

15-05-2011 Zobrazenie: 102878 Agility vŕtačky Ray Power - avatar Ray Power

Čítaj viac

Agility / plyometric obvodu 1

Aktivita SAQ, ktorá môže byť použitá ako zahrievací alebo agilný obvod na rozvoj koordinácie, reakcie a vývoja svalových vlákien rýchleho škubnutia vo futbale. ...

07-12-2010 Zobrazenie: 76240 Plyometric vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Agility Preteky 3

Aktivita SAQ so základnou pohyblivosťou vedie mentálne aj fyzicky k rozvíjaniu reakčných schopností. Môže byť konkurencieschopný medzi tímami alebo hráčmi. ...

27-11-2010 Zobrazenie: 53985 Agility vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Reakcia a Agility Catch

Cvičenie rýchlosti a obratnosti, ktoré vyvíja reakcie futbalových hráčov v reakcii na futbalové prenasledovanie. Futbalisti zahŕňajú aktivity v oblasti rýchlosti, obratnosti a rýchlosti (SAQ), aby boli v tomto konkrétnom ...

14-12-2008 Zobrazenie: 65000 Agility vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Tréning formácií

4-4-2

V týchto videách sa budeme zaoberať klady a zápory formácie 4-4-2 (systém hry) v útočiacich aj defenzívnych fázach. Široko uznávaný ako jeden z ...

26-12-2012 Zobrazenie: 54333 4-4 2-Štandardné Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Stred obrany trénera 4-3-3 (4-2-3…

Rozvoj obranného pohybu stredných troch hráčov v 4-3-3 (4-2-3-1) a obrana zón v strednom poli. V tomto postupnom cvičení sú trénovaní aj základné zásady obhajoby ...

04-12-2011 Zobrazenie: 88954 4-3 3- (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

3-4 3-formácie

V týchto videách rozoberáme klady a zápory systému 3-4-3 v útočnom i obrannom štádiu. Široko uznávaný ako veľmi útočný a tlakovo orientovaný systém ...

29-10-2011 Zobrazenie: 54023 3-4 3- (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Brániace rozsiahlych oblastiach 4-3-3 4 (-2-3-1)

Rozvíjanie pochopenia toho, ako brániť široké oblasti v formácii 4-3-3. Fáza aktivity Play v konkrétnej formácii 4-3-3 pre hráčov, aby si porozumeli ich úlohám a zodpovednostiam.

27-09-2011 Zobrazenie: 86992 4-3 3- (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

5-3 2-formácie

Výukový program s podrobnou analýzou hry 5-3-2 formácie hry a pozitívami a negatívami tejto formácie. Penetrácia, podpora, šírka, mobilita, improvizácia / tvorivosť vo vzťahu k útočnej fáze. ...

21-09-2011 Zobrazenie: 41281 5-3-2 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Nabiehaní dopredu a švov Area (4-3-3)

Vývoj centrálnych útokov pomocou troch útočníkov (najmä v systéme 4-3-3). Tréning doplnkových pohybov hráčov s cieľom dezorganizovať obranné jednotky a vytvoriť priestor na prienik. ...

10-07-2011 Zobrazenie: 73219 4-3 3- (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Tvar obrany strediska trénera (4-3-3 a viac…

Obrana štruktúry a organizácie v strede poľa. V strede poľa sa rozvíjajú dobré obranné tvary. Rozvíjanie schopnosti zabrániť prienikom. ...

04-07-2011 Zobrazenie: 72469 4-3 3- (Standard) TonyDeers - avatar TonyDeers

Čítaj viac

Obrana spredu (4-3-3)

Obrana spredu pri cvičení 4-3-3. Lisovacie úlohy a akcie hráčov zapojených do čo najrýchlejšieho udržania futbalu a / alebo vynútenia chýb od našich ...

01-06-2011 Zobrazenie: 81468 4-3 3- (Standard) Ray Power - avatar Ray Power

Čítaj viac

4-2 3 - 1

Výukový program, ktorý podrobne analyzuje hru formačného systému 4-2-3-1 a klady a zápory tejto formácie. Pochopenie princípov systému a podrobnosti o jeho fungovaní ...

06-12-2010 Zobrazenie: 106556 4-2 3 - 1 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Formát 4-3-3 (2 Holding Mids)

V týchto videách diskutujeme klady a zápory systému 4-3-3 v útočnom i defenzívnom štádiu. Široko uznávaný ako veľmi útočný a tlakovo orientovaný systém ...

10-10-2008 Zobrazenie: 68578 4-3 3- (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

4-5 1-formácie

Návod, ktorý podrobne opisuje systém formácie hry 4-5-1 a pozitíva a negatívy tejto formácie.

23-09-2008 Zobrazenie: 45915 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac