Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Prihlásiť sa
Registrovať


Futbalové vybavenie
Nakupujte Puma.com

Futbal SAQ (rýchlosť, Agility a rýchlosť) Školenia

SAQ je systém vzdelávania zamerané na rozvoj pohybových schopností a kontrola pohybu tela prostredníctvom rozvoja nervovosvalového systému. Jej cieľom je zlepšiť schopnosť športovca vykonávať výbušné multi-smerové pohyby preprogramovaním neuromuskulárnej systém efektívne pracovať. SAQ školenia je skratka pre Speed ​​Agility a rýchlosť prípravy.

podkategórie

Agility vŕtačky

Futbal Agility je schopnosť meniť smer bez straty rovnováhy, sily alebo rýchlosti. Agility a koordinácia môže naučiť hráča a pomôže zlepšiť telesnú vyrovnanie, znížiť počet zranení a pripraviť svaly na oheň a aktivujte vykonávať požadované činnosti. Vrtáky agility futbal pod zahŕňať všetky aspekty agility: rovnováha, koordinácia, Programová Aglity a náhodné Agility (Neznámy pohybové vzory, tj reakcia).

Plyometric vŕtačky

Cvičenia zamerané na rozvoj výbušnej rýchlosti a zrýchlenia. Typické aktivity patrí skákanie a preskakovanie, ktorá pôsobí sila, zatiaľ čo konkrétne svalové skupiny, je predĺženie.

Agility Sessions

SAQ Crossover kurz

SAQ futbalové vŕtačky, ktoré rozvíjajú agilitu vo futbale. Rozvíjajte reakčný čas, zručnosti motora pre rovnováhu, koordináciu, programovanú agilitu a náhodnú pohyblivosť. ...

11-04-2018 Zobrazenie: 14337 Agility vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

T-test (Agility)

Nastavte štyri kužele, ako je znázornené na obrázku vyššie (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). Predmet sa začína v kužeľe A. Na príkaz ...

04-09-2011 Zobrazenie: 42655 Agility vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

20 YRD Agility test

Nastavte tri kužeľky v priamom smere, presne na päť yardov od seba - kužele B, A (stred) a C. Na každom kužele umiestnite čiaru cez značkovú pásku ...

04-08-2011 Zobrazenie: 29937 Agility vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Chelsea Sprint Chase (Agility preteky)

Rozvinúť schopnosť hráčov urýchliť a zmeniť smer (technika otáčania). Rozvinúť schopnosť hráčov spomaliť. SAQ Cvičenie, ktoré by mohlo byť ideálne integrované ako súčasť zavedenia alebo zahriatia na ...

16-07-2011 Zobrazenie: 35169 Agility vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Illinois Agility test

Test Illinois Agility (Getchell, 1979) je bežne používaný test agility v športe. Meria schopnosť zmeniť polohu a smer. Dĺžka kurzu je ...

04-06-2011 Zobrazenie: 39258 Agility vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

SAQ Circuit (Schopnosti stanica)

Technický ohrievací obvod, ktorý môže obsahovať aj funkciu SAQ. Hráči pracujú v skupinách 2 a vykonávajú rôzne technické zručnosti, ako aj prípravu tela ...

15-05-2011 Zobrazenie: 54615 Agility vŕtačky RayPower - avatar Ray Power

Čítaj viac

Agility / plyometric obvodu 1

Aktivita SAQ, ktorá sa môže použiť ako zahrievací alebo agilný obvod na rozvoj koordinácie, reakcie a vývoja rýchleho zmäknutia svalových vlákien vo futbale. ...

07-12-2010 Zobrazenie: 44741 Plyometric vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Agility Preteky 3

Aktivita SAQ so základnou agilitou prebieha v rozvíjaní reakčných schopností duševne i fyzicky. Môže byť konkurencieschopný medzi tímami alebo hráčmi. ...

27-11-2010 Zobrazenie: 29062 Agility vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Reakcia a Agility Catch

Rýchlosť a pohybová aktivita, ktorá rozvíja reakcie futbalistov v reakcii na futbalovú prenasledovanie. Futbalisti obsahujú aktivity rýchlosti, agility a rýchlosti (SAQ), ktoré majú byť úspešné v tomto konkrétnom ...

14-12-2008 Zobrazenie: 38744 Agility vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Tréning formácií

4 4 - 2

V týchto videách sa budeme zaoberať klady a zápory formácie 4-4-2 (systém hry) v útočiacich aj defenzívnych fázach. Široko uznávaný ako jeden z ...

26-12-2012 Zobrazenie: 24183 4-4 2-Štandardné Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Trenér obrany stredom v 4-3-3 (4-2-3 ...

Rozvoj obranného pohybu centrálnych troch hráčov v 4-3-3 (4-2-3-1) a zónovej obrane v strednom poli. Základné princípy obrany sú tiež vycvičené v tomto progresívnom cvičení ...

04-12-2011 Zobrazenie: 41583 4-3 3- (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

3-4 3-formácie

V týchto videách rozoberáme klady a zápory systému 3-4-3 v útočnom i obrannom štádiu. Široko uznávaný ako veľmi útočný a tlakovo orientovaný systém ...

29-10-2011 Zobrazenie: 23390 3-4 3- (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Brániace rozsiahlych oblastiach 4-3-3 4 (-2-3-1)

Rozvíjanie pochopenia toho, ako brániť široké oblasti v formácii 4-3-3. Fáza aktivity Play v konkrétnej formácii 4-3-3 pre hráčov, aby si porozumeli ich úlohám a zodpovednostiam.

27-09-2011 Zobrazenie: 36951 4-3 3- (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

5-3 2-formácie

Návod, ktorý podrobne opisuje systém formácie hry 5-3-2 a pozitíva a negatívy tejto formácie. Penetrácia, podpora, šírka, mobilita, improvizácia / kreativita vo vzťahu k útočnej fáze. ...

21-09-2011 Zobrazenie: 11268 5 3 - 2 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Nabiehaní dopredu a švov Area (4-3-3)

Vytváranie centrálnych útokov pomocou troch smerov dopredu (najmä v systéme 4-3-3). Trénujte bezplatné pohyby hráčov, aby ste mohli rozobrať obranné jednotky a vytvoriť priestor na prenikanie. ...

10-07-2011 Zobrazenie: 29878 4-3 3- (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Tréner stredného obranného tvaru (4-3-3 + Ot ...

Obhajuje štruktúru a organizáciu na stredisku. Rozvíjanie dobrého obranného tvaru na stredisku. Rozvíjanie schopnosti zabrániť prenikaným prechodom. ...

04-07-2011 Zobrazenie: 29597 4-3 3- (Standard) TonyDeers - avatar TonyDeers

Čítaj viac

Obrana spredu (4-3-3)

Bránenie z prednej strany v cvičení 4-3-3. Lisovanie rolí a akcie hráčov zapojených do udržania futbalu späť čo najrýchlejšie a / alebo vynútenie chyby z našej ...

01-06-2011 Zobrazenie: 36640 4-3 3- (Standard) RayPower - avatar Ray Power

Čítaj viac

4-2 3 - 1

Tutorial, ktorý podrobne opisuje systém formácie hry 4-2-3-1 a pozitíva a negatívy tejto formácie. Pochopenie zásad systému a podrobnosti o tom, ako ...

06-12-2010 Zobrazenie: 46863 4-2 3 - 1 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Formát 4-3-3 (2 Holding Mids)

V týchto videách diskutujeme klady a zápory systému 4-3-3 v útočnom i defenzívnom štádiu. Široko uznávaný ako veľmi útočný a tlakovo orientovaný systém ...

10-10-2008 Zobrazenie: 27398 4-3 3- (Standard) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

4-5 1-formácie

Návod, ktorý podrobne opisuje systém formácie hry 4-5-1 a pozitíva a negatívy tejto formácie.

23-09-2008 Zobrazenie: 8523 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac