Futbal SAQ (rýchlosť, Agility a rýchlosť) Školenia
SAQ je tréningový systém zameraný na rozvoj pohybových schopností a kontrolu pohybu tela prostredníctvom rozvoja nervosvalového systému. Jeho cieľom je zlepšiť schopnosť športovca vykonávať výbušné viacsmerové pohyby preprogramovaním neuromuskulárneho systému tak, aby pracoval efektívne. Školenie SAQ je skratka pre školenie Speed Agility a Quickness. Tieto sú často súčasťou futbalové vŕtačky a ďalšie relácie a aktivity.
podkategórie
Futbalová svižnosť je schopnosť meniť smer bez straty rovnováhy, sily alebo rýchlosti. Agilitu a koordináciu je možné naučiť hráčov a pomôže zlepšiť vyrovnanie tela, znížiť počet zranení a trénovať svaly na streľbu a aktiváciu pri vykonávaní požadovaných činností. Futbalové tréningy agility nižšie zahŕňajú všetky aspekty agility: rovnováhu, koordináciu, programovanú agilitu a náhodnú agilitu (neznáme pohybové vzorce, tj. Reakcia).
Cvičenia určené na vývoj výbušnej rýchlosti a zrýchlenia. Medzi typické činnosti patrí skákanie a skákanie, ktorá sila sa použije pri predlžovaní konkrétnej svalovej skupiny.
Agility Sessions
SAQ Crossover kurz
SAQ futbalová vŕtačka, ktorá vyvíja agility vo futbale. Rozvíjajte reakčný čas, zručnosti motorov pre rovnováhu, koordináciu, naprogramovanú agilitu a náhodnú pohyblivosť. ...
11-04-2018 Zobrazenie: 61353 Agility vŕtačky 
Darren Pitfield
T-test (Agility)
Nastavte štyri kužele, ako je znázornené na obrázku vyššie (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). Predmet sa začína v kužeľe A. Na príkaz ...
04-09-2011 Zobrazenie: 98418 Agility vŕtačky Darren Pitfield
20 YRD Agility test
Nastavte tri kužeľky v priamom smere, presne na päť yardov od seba - kužele B, A (stred) a C. Na každom kužele umiestnite čiaru cez značkovú pásku ...
04-08-2011 Zobrazenie: 56663 Agility vŕtačky Darren Pitfield
Chelsea Sprint Chase (Agility preteky)
Rozvíjať schopnosť hráčov zrýchliť a zmeniť smer (technika sústruženia). Rozvíjať schopnosť hráčov spomaľovať. Cvičenie SAQ, ktoré by sa dalo v ideálnom prípade integrovať ako súčasť úvodu alebo rozcvičky ...
16-07-2011 Zobrazenie: 64308 Agility vŕtačky Darren Pitfield
Illinois Agility test
Illinois Agility Test (Getchell, 1979) je bežne používaný test agility v športe. Meria schopnosť meniť polohu a smer. Dĺžka kurzu je ...
04-06-2011 Zobrazenie: 124190 Agility vŕtačky Darren Pitfield
SAQ Circuit (Schopnosti stanica)
Technický zahrievací obvod, ktorý môže obsahovať aj SAQ, tiež funguje. Hráči pracujú v 2 skupinách a môžu vykonávať rôzne technické zručnosti a pripravovať telo ...
15-05-2011 Zobrazenie: 102878 Agility vŕtačky 
Ray Power
Agility / plyometric obvodu 1
Aktivita SAQ, ktorá môže byť použitá ako zahrievací alebo agilný obvod na rozvoj koordinácie, reakcie a vývoja svalových vlákien rýchleho škubnutia vo futbale. ...
07-12-2010 Zobrazenie: 76240 Plyometric vŕtačky Darren Pitfield
Agility Preteky 3
Aktivita SAQ so základnou pohyblivosťou vedie mentálne aj fyzicky k rozvíjaniu reakčných schopností. Môže byť konkurencieschopný medzi tímami alebo hráčmi. ...
27-11-2010 Zobrazenie: 53985 Agility vŕtačky Darren Pitfield
Reakcia a Agility Catch
Cvičenie rýchlosti a obratnosti, ktoré vyvíja reakcie futbalových hráčov v reakcii na futbalové prenasledovanie. Futbalisti zahŕňajú aktivity v oblasti rýchlosti, obratnosti a rýchlosti (SAQ), aby boli v tomto konkrétnom ...
14-12-2008 Zobrazenie: 65000 Agility vŕtačky Darren Pitfield
Tréning formácií
4-4-2
V týchto videách sa budeme zaoberať klady a zápory formácie 4-4-2 (systém hry) v útočiacich aj defenzívnych fázach. Široko uznávaný ako jeden z ...
26-12-2012 Zobrazenie: 54333 4-4 2-Štandardné Darren Pitfield
Stred obrany trénera 4-3-3 (4-2-3…
Rozvoj obranného pohybu stredných troch hráčov v 4-3-3 (4-2-3-1) a obrana zón v strednom poli. V tomto postupnom cvičení sú trénovaní aj základné zásady obhajoby ...
04-12-2011 Zobrazenie: 88954 4-3 3- (Standard) Darren Pitfield
3-4 3-formácie
V týchto videách rozoberáme klady a zápory systému 3-4-3 v útočnom i obrannom štádiu. Široko uznávaný ako veľmi útočný a tlakovo orientovaný systém ...
29-10-2011 Zobrazenie: 54023 3-4 3- (Standard) Darren Pitfield
Brániace rozsiahlych oblastiach 4-3-3 4 (-2-3-1)
Rozvíjanie pochopenia toho, ako brániť široké oblasti v formácii 4-3-3. Fáza aktivity Play v konkrétnej formácii 4-3-3 pre hráčov, aby si porozumeli ich úlohám a zodpovednostiam.
27-09-2011 Zobrazenie: 86992 4-3 3- (Standard) Darren Pitfield
5-3 2-formácie
Výukový program s podrobnou analýzou hry 5-3-2 formácie hry a pozitívami a negatívami tejto formácie. Penetrácia, podpora, šírka, mobilita, improvizácia / tvorivosť vo vzťahu k útočnej fáze. ...
21-09-2011 Zobrazenie: 41281 5-3-2 Darren Pitfield
Nabiehaní dopredu a švov Area (4-3-3)
Vývoj centrálnych útokov pomocou troch útočníkov (najmä v systéme 4-3-3). Tréning doplnkových pohybov hráčov s cieľom dezorganizovať obranné jednotky a vytvoriť priestor na prienik. ...
10-07-2011 Zobrazenie: 73219 4-3 3- (Standard) Darren Pitfield
Tvar obrany strediska trénera (4-3-3 a viac…
Obrana štruktúry a organizácie v strede poľa. V strede poľa sa rozvíjajú dobré obranné tvary. Rozvíjanie schopnosti zabrániť prienikom. ...
04-07-2011 Zobrazenie: 72469 4-3 3- (Standard) 
TonyDeers
Obrana spredu (4-3-3)
Obrana spredu pri cvičení 4-3-3. Lisovacie úlohy a akcie hráčov zapojených do čo najrýchlejšieho udržania futbalu a / alebo vynútenia chýb od našich ...
01-06-2011 Zobrazenie: 81468 4-3 3- (Standard) Ray Power
4-2 3 - 1
Výukový program, ktorý podrobne analyzuje hru formačného systému 4-2-3-1 a klady a zápory tejto formácie. Pochopenie princípov systému a podrobnosti o jeho fungovaní ...
06-12-2010 Zobrazenie: 106556 4-2 3 - 1 Darren Pitfield
Formát 4-3-3 (2 Holding Mids)
V týchto videách diskutujeme klady a zápory systému 4-3-3 v útočnom i defenzívnom štádiu. Široko uznávaný ako veľmi útočný a tlakovo orientovaný systém ...
10-10-2008 Zobrazenie: 68578 4-3 3- (Standard) Darren Pitfield
4-5 1-formácie
Návod, ktorý podrobne opisuje systém formácie hry 4-5-1 a pozitíva a negatívy tejto formácie.
23-09-2008 Zobrazenie: 45915 4-5-1 (4-1-4-1) Darren Pitfield