Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Futbalové vybavenie
Nakupujte Puma.com

Futbal cvičenie

Futbal cvičenie

Rutiny futbalového tréningu pre fitness a zručnosti cvičenia sú chrbticou každého futbalového hráča (mládeže až profesionálneho). Jednoducho bez dobrých úrovní kondície futbalu ovplyvní váš výkon na poli. Dobrá kondícia a tréning futbalového tréningu zlepší vaše výkony a zároveň vás ochráni pred zraneniami.

Tréning vo futbale je tiež dôležitý, ak sa chcete rozvíjať ako futbalista. Len hráči, ktorí majú dobrý fyzický tvar, môžu očakávať, že budú lepšie. Kondicionovanie vášho tela je nevyhnutné pre vysokú úroveň hry. Existujú dva spôsoby, ako sa fitness meria vo futbale; aeróbne a anaeróbne. Tento vopred pripravený futbalový tréning je skvelý pre hráčov mladých profesionálov.
Ak sa chcete stať rýchlejším, silnejším a vhodnejším futbalovým hráčom, odporúčame vám pozrieť sa na príručku osobného futbalového tréningu a zručnosti. Toto je kniha kontraindikuje všetky osobné tréningy a zručnosti, ktoré potrebujete, aby ste sa stali najvyššou úrovňou hráča. Obsahuje ilustrácie, príklady a tipy na to, ako pracovať na fitness a schopnosti pre maximálne výsledky. Obsahuje jedinečné futbalové tréningy 72 (tréningy na futbalový tréning a futbalové tréningové zručnosti.) Dostupné v e-knihách a bežných knihách.

Ak ste vážne s futbalovým kariéry alebo majú ambície hrať profesionálne alebo len zlepšiť svoje hrať túto tréning tréning manuál je nutnosťou. Kliknite tu sa dozviete viac.


Ako futbalista budete potrebovať kombináciu aeróbnej a anaeróbnej futbalovej kondície. Zahŕňa to na úrovni mládežníckej futbalovej úrovne aj na úrovni pro. Rôzne pozície si vyžadujú rôzne profily futbalu. niektoré pozície si budú vyžadovať vyššie úrovne anaeróbnej činnosti, zatiaľ čo iné budú potrebovať aerobicku.

Ak ste záložník ste mali pokryť veľa poľa počas pravidelnej futbalového zápasu. Musíte teda dobrou aeróbne motor. Dopredu a útočníci budú musieť šprinte rýchlo a bude preto treba viac anaeróbne kondícii.

Vaša svalová sila a odvaha nebude závisieť len na tréningu futbalovej fitness. Správna výživa futbal je tiež veľmi dôležité, ak chcete vykonať maximum. Moja skúsenosť je, že dobré fitness tvar priamo znamená lepší výkon.

"Často dostávam žiadosti o vzdelávacích programov pre jednotlivých hráčov, alebo jednoducho hráčov, ktorí chcú dať viac času do svojich vzdelávacích programov, aby sa odborníci, vlak na vysokú školu alebo univerzitu, aby ODP tímov (v USA), atď Táto príručka bola napísaná s cieľom dávať hráčov odborného poradenstva osobného trénera fitness, bez trénera. To nie je teória, kniha obsahuje skutočné cvičení a aktivít! "

súvisiace články
Aerobic Fitness vŕtačky

Futbal Fitness vŕtačky

Anaeróbne Fitness vŕtačky
Futbalové agility Drills
Futbalový tréning pre fitness a zručností

Profesionálny futbal trénovať

Futbal Skúšky a Tryouts