Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Prihlásiť sa
Registrovať


Futbalové vybavenie
Nakupujte Puma.com

16 týždeň Elite kondičný program

Toto je týždenný tréningový program pre elitných futbalistov / futbalistov. Upraviteľná verzia tohto dokumentu je k dispozícii v jazyku Verzia programu Excel.

{Edocs} /images/drills/FitnessTraining3.pdf,835,500 {/ edocs}

Dokončenie štýlu 3

3 Dokončenie cvičenia stanice zahŕňajúce rôzne typy dokončenia na cieľ v rýchlom slede. Vyvíjajte zábery a z vnútra / okolo oblasti 18yrd.

17-02-2018 Zobrazenie: 17872 Futbal Dokončovacie Vrtáky 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Dokončenie okolo oblasti 18yrd

Dokončenie školiaceho cvičenia s cieľom vyvíjať zručnosti z rôznych uhlov po prepúšťaní. ...

16-02-2018 Zobrazenie: 26211 Futbal Dokončovacie Vrtáky 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Dokončenie 3 s prechodom

Cvičenie na dokončenie technickej konštrukcie určené na rozvoj zručností z rôznych uhlov. Dokončenie okolo oblasti 18yrd s kombinovaným prehrávaním.

16-02-2018 Zobrazenie: 22122 Futbal Dokončovacie Vrtáky 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

1vs1 Opačné dokončovanie

Dokončenie tréningu s 1vs1 napadajúcimi scenármi v oblasti 18yrd a okolo neho. Rozvíjanie dokončovania a streľby pod tlakom ...

15-02-2018 Zobrazenie: 16087 Futbal Dokončovacie Vrtáky 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Dokončenie s kombináciami strikerov

Dokončenie tréningu s kombinovanou hrou a následným rýchlym dokončením v tesných centrálnych oblastiach. Vnútri a mimo oblasti 18yrd.

14-02-2018 Zobrazenie: 12420 Futbal Dokončovacie Vrtáky 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Dokončenie 3 s priechodom II

Dokončenie výcviku v tejto multi-stanovej streľbe a dokončovacie sedenie, ktoré zahŕňa rôzne druhy povrchových úprav. ...

14-02-2018 Zobrazenie: 17818 Futbal Dokončovacie Vrtáky 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Dokončenie od Crosses I

Učíte sa, ako skončiť s prekročením dokončovacích akcií. Cvičenie na základnej úrovni, bez ohľadu na to. ...

13-02-2018 Zobrazenie: 12047 Futbal Dokončovacie Vrtáky 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Útok na Play & Combinations (Wide ...

Rozvoj zručností v držbe v malých skupinách s prechodnou fázou. Tempo a rýchlosť hry v tesne preťažených oblastiach.

13-02-2018 Zobrazenie: 21624 Futbal Dokončovacie Vrtáky 12-15yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Základné Rondos

Futbalové rondá na úrovni nadácie navrhnuté tak, aby trénovali hráčov v základoch a základoch udržania majstrovstiev vo futbale (futbal). ...

18-01-2018 Zobrazenie: 15382 Priebeh vrtákov 9-11yrs Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Preposielanie dopredu (4vs2)

Preposielanie v jednoduchom formáte určenom na to, aby trénovali základy trpezlivosti, ktoré majú k dispozícii. Tréning dopredu a pohyb.

19-12-2017 Zobrazenie: 22559 Jeden dotyk prechádza Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Stredový podporný priechod

Toto prechodné a stredné cvičenie zahŕňa vyvíjanie play-off od obrannej jednotky až do strediska.

18-05-2017 Zobrazenie: 14201 Zrýchlenie a riadenie Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Záloha Rotácia Rondo

Majiteľská činnosť určená na rozvíjanie rotácií a inteligentný pohyb stredných hráčov na vytvorenie podporných uhlov, keď sú v držbe.

11-12-2015 Zobrazenie: 23736 Pozičné Rotácia Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

5vs2 Rondo

Rozvíjať zručnosti v držaní v prechodnom rondo 5vs2. Vlastné schopnosti a úhly podpory sa trénujú, rovnako ako rýchle prechody medzi útočiacou a obrannou fázou hry.

09-12-2015 Zobrazenie: 35342 Possession vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Dvojposteľová Grid Rondo

Aktivita rýchleho držania s pozíciou v dvoch malých mriežkach. Futbalové rondo cvičenie pre rozvoj rýchle hry.

08-12-2015 Zobrazenie: 17088 Possession vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Dokončovacie s šprinty

Útočenie a dokončenie v prednej časti bránky s podmienenou kondíciou vstavanou palicu. Ako trénovať od kríža a rýchle kombinácie hrať s križovatkou. Tiež rýchly prechod na zmeškané úsilie, ktoré ...

21-02-2014 Zobrazenie: 15365 Technické dokončovacie vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Strieľačky Scenáre (Bayern M)

Dokončovacie cvičenie, ktoré je progresívne a kde hráči musia vykonať špecifické technické sekvencie pred pokusom o cieľ. Pohybuje sa od neoficiálnych na protichodných. ...

15-11-2011 Zobrazenie: 25337 Technické dokončovacie vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Útočiaci obrancovia a dokončovanie (Newca ...

Vyvíjajte umiestnenie a techniku ​​dokončovania štítkov s blízkym dosahom v tejto činnosti. Rôzne kombinácie cvičení sa vykonávajú pred rýchlym ukončením na cieli so striedaním. ...

10-11-2011 Zobrazenie: 21426 Protibežnými fotografovanie Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Rýchla kombinácia fotografovanie

Dokončenie cvičenia s niekoľkými stanicami, ktoré sa rýchlo otáčajú. Vzdialenosť je kombinovaná s krátkym tesným ukončením v a okolo cieľa. ...

14-10-2011 Zobrazenie: 36903 Multifunkčné dokončovacie vrtáky - úroveň 3 Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Letecký riadenie a antény prihrávky

Vŕtanie Cieľ (ciele) Rozvíjanie kontrolných zručností pri prijímaní prejazdov z terénu. Rozvíjať zručnosti riadenia leteckej dopravy pod tlakom. Vyvinúť techniky hodu. Rozvíjať vlastníctvo v malej skupine. Číslo vŕtačky: PAS3 Vek: 11-14yrs Žiadni hráči: 12 + Obtiažnosť: Jednoduchá oblasť / čas: ...

12-10-2011 Zobrazenie: 22253 Zrýchlenie a riadenie HeinzFractz - avatar Heinz Fractz

Čítaj viac

Letecký & Dlhé prihrávky

Vyvíjanie technológie antény a riadenia antény. Pokročila sa na hry s malým oblúkom, ktoré obsahujú tieto techniky prechodu. Taktiež trénuje držanie v tesných priestoroch so zameraním na prechod. ...

06-10-2011 Zobrazenie: 28291 Zrýchlenie a riadenie Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Súvisiace relácie

Dokončovacie s šprintyDokončovacie s šprinty
Útočenie a dokončenie pred bránou s podmienenou kondicionérou vybudovanou palcovou tréningou ako skončiť ...
Beh s loptou a klimatizácieBeh s loptou a klimatizácie
Dribling technika, ktorá môže byť použitá aj ako kondicionovanie a fitness cvičenie v prípade potreby. Beží ...
Klimatizácia s driblovanieKlimatizácia s driblovanie
Drobné cvičenia, ktoré obsahujú úpravu v rôznej miere podľa potreby. Zlepšiť dribling ...
Futbal silový tréning TeóriaFutbal silový tréning Teória
Sila Cvičenie Ciele (s) Zvýšiť silu na loptu, aby odolal výzvam a ...
6 loptové hry (aeróbna)6 loptové hry (aeróbna)
Malá obojstranná hra so zameraním na rozvoj aerobickej fitness (vysoká intenzita) a okamžitý prechod na ...
Fitness Ladder (aeróbna)Fitness Ladder (aeróbna)
Fitness a kondicionačná aktivita používaná na rozvoj aeróbnej kapacity a prahovej kapacity. ...
Počítadlo Útok SSG (6vs6)Počítadlo Útok SSG (6vs6)
Vycvičiť tím, ako proti útoku na opätovné nadobudnutie v malom obojstrannom zápase. Tréner ...
Smerové Possession s cieľmi (High Aeróbne)Smerové Possession s cieľmi (High Aeróbne)
Vlastné cvičenie so smerom, kde hráči musia pracovať v prostredí s vysokou intenzitou. ...
Prechod Fitness (High Aerobic)Prechod Fitness (High Aerobic)
Rozvíjajte schopnosť tímov pracovať v strednej až vysokej intenzite počas dlhšieho obdobia. Tento ...
Rozdeliť Rozstup Fitness (Low Aerobic)Rozdeliť Rozstup Fitness (Low Aerobic)
Malá obojstranná hra so zameraním na fitness. Rozvíjať prerušovanú aerobnú kapacitu hráčov. ...