Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Futbalové vybavenie
Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Prihlásiť sa
Registrácia


Nakupujte Puma.com

Predohrevné zahrievanie

Zahrievacie cvičenia a cvičenia používané pred hrou, ktoré pokrývajú tri hlavné aspekty, ktorých sa treba dotknúť, aby sa dosiahla maximálna fyziologická pripravenosť; Cirkulácia – zvýšenie rýchlosti metabolizmu, svalstvo – strečing, koordinácia – technicky špecifický tréning. Ak si chcete pozrieť ďalšie cvičenia, pozrite si Futbal vŕtačky.

podkategórie

Warm Up Vrtáky

Zahrievacie cvičenia sú upravenejšími metódami, ktoré umožňujú hráčom zahriať sa. Môžu sa vykonávať s futbalom alebo bez neho. Väčšina tímov predvádza rozcvičku pred všetkými futbalovými zápasmi ako súčasť celej rozcvičky tímov.

Warm Up hry

Zahrievacie hry sú ľahký spôsob, ako umožniť hráčom zahriať sa dynamickým a konkrétnym spôsobom. Môžu byť začlenené do rutín pred zápasom, aby hráči mohli vykonávať špecifické činnosti, ktoré by robili pri futbale.  

Predbežné zahrievanie

Dynamic Soccer Warm Up

Zahrejte sa pomocou dynamických cvičení, ktoré sa majú použiť pred tréningom alebo hrami. Zvýšte vnútornú teplotu tela a znížte riziko zranenia. Používa sa tiež na mentálnu prípravu a zameranie pred ...

29-12-2015 Zobrazenie: 92900 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Bayern Mníchov Pre-Game Warm Up

Držanie zahrievacej rondo aktivity s účasťou 11 hráčov. Technické zahrievanie špecifické pre dynamickú polohu na zvýšenie srdcovej frekvencie a prípravu na zápas. Malo by sa vykonať po štandardnom dynamickom zahriatí ...

21-11-2014 Zobrazenie: 80739 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Doba zahrievania Recovery obvode

Zahrievacia alebo regeneračná relácia s dynamickými aktivitami zabudovanými v rôznych intenzitách. Agility a dynamické rozťahovanie zapojené do tejto aktivity na vybudovanie fyzickej a duševnej prípravy. ...

27-01-2010 Zobrazenie: 66031 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Chôdza Futbal zahrievanie

Zahrievacia rutina, ktorá je základná pre predohra alebo pred tréningom a zahŕňa tiež techniky smerovania a volejbalu. Vstavané sú dynamické cvičenia. Na túto rutinu by sa malo nadviazať ...

27-01-2010 Zobrazenie: 61462 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Liverpool Okruh / Volley zahrievanie

Zahrievacia aktivita v hrubej obojstrannej hre, ktorá integruje techniku ​​kurzov a spoluprácu.

26-01-2010 Zobrazenie: 53297 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Loptu Steal

Zahrievanie so súťažou osobitne pre mladých hráčov. Agility a SAQ techniky zapojené do tejto konkurenčnej zahrievacej aktivity na vybudovanie fyzickej a duševnej prípravy a rozvoj tímovej práce.

26-01-2010 Zobrazenie: 58269 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Progresívne prenasledovanie (svižnosť a rýchlosť ...

Zahrievaná hra s malou stranou (žiadne futbalové lopty). Konkurenčná činnosť zahŕňajúca SAQ a zmeny smerového výcviku. ...

26-01-2010 Zobrazenie: 46415 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Pinnie Chase Agility

Zahrievacia aktivita s prenasledovaním a pohyblivosťou a zabudovanými pohybmi SAQ. Hráči súťažia o intenzívne záchvaty aktivity po krátku dobu. ...

26-01-2010 Zobrazenie: 41230 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Dragon Agility

Obrana priorít v oblasti 18yrd av jej okolí. Zameranie sa na predchádzanie možnosti skórovania gólov a techniky bránenia malých skupín.

26-01-2010 Zobrazenie: 49858 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Agility Chase

Zahrievacia aktivita v skupinách so zameraním na zručnosti SAQ a komunikáciu a súťaž. Môže sa prelínať aj s dynamickým rozťahovaním. Navrhnuté iba ako cvičenie zahrievania. ...

09-01-2010 Zobrazenie: 45060 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

7vs7 Držanie lopty s GK

Zahrievacia aktivita založená na majetku, ktorá zahŕňa GK. 1/2 relácie držania poľa, ktoré možno vykonať buď pred tréningom alebo hrou. ...

09-01-2010 Zobrazenie: 49694 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Letecký Control Drill (podkovy)

Technické zahrievanie, ktoré zahŕňa povzbudzujúce odovzdávanie sa partnerovi a rozvoj prvého dotykového a vzdušného ovládania. Pokročilá technická činnosť pre futbalistov na vyššej úrovni so schopnosťou orezať futbal ...

08-01-2010 Zobrazenie: 43789 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Takt (driblovanie / Control)

Zahrievacia aktivita pomocou driblovania ako kľúčového základu. Môže sa podľa potreby prelínať s činnosťami dynamického rozťahovania. Pripravte hráčov na hru zvýšením telesnej teploty. Aktívne zahrievanie ...

08-01-2010 Zobrazenie: 49948 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Držanie Warm up (Zahŕňa GKS)

Zahrievanie vrátane GK a hráčov mimo poľa. Dynamické zahrievanie, ktoré sa môže prelínať s dynamickým rozťahovaním medzi záchvatmi majetkovej hry. Zvyčajne sa používa ako tréningová rozcvička a nie ...

08-01-2010 Zobrazenie: 46546 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Liverpool Throw / Catch Warm Up

Zahreje sa na obojstrannú hru, ktorá sa používa v Liverpoole a zahŕňa hádzanie a chytanie zručností.

08-01-2010 Zobrazenie: 52693 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Futbal Tenis SAQ vŕtačky

Futbalový tenis s funkciami SAQ (Speed, Agility & Quickness) zabudovanými do hry. Koordinačný tréning s cvičením na vysokej úrovni, ktorý je možné podľa potreby tiež zvýšiť konkurencieschopnosť ...

08-01-2010 Zobrazenie: 41844 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Futbal Tenis

Zahrievacia tréningová hra, ktorá je základná pre predbežné alebo predbežné školenia. Vstavané sú dynamické cvičenia. Na túto rutinu by sa mala nadviazať aktivita súvisiaca s futbalom. Dynamické strečingové aktivity ...

29-12-2009 Zobrazenie: 40907 Warm Up hry Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Arsenal Warm Up Drill

Zahrievacia rutina, ktorá je základom stretnutí pred zápasom alebo pred tréningom. Vstavané sú dynamické cvičenia. Na túto rutinu by sa mala nadviazať aktivita súvisiaca s futbalom. Dynamické strečingové aktivity ...

29-12-2009 Zobrazenie: 89700 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Warm Up Bežná 4

Zahrievacia rutina, ktorá je základom stretnutí pred zápasom alebo pred tréningom. Vstavané sú dynamické cvičenia. Na túto rutinu by sa mala nadviazať aktivita súvisiaca s futbalom. Dynamické strečingové aktivity ...

29-12-2009 Zobrazenie: 69106 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Warm Up Bežná 3

Zahrievacia rutina, ktorá je základom stretnutí pred zápasom alebo pred tréningom. Vstavané sú dynamické cvičenia. Na túto rutinu by sa mala nadviazať aktivita súvisiaca s futbalom. Dynamické strečingové aktivity ...

29-12-2009 Zobrazenie: 53947 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Warm Up Bežná 2

Zahrievací obvod, ktorý možno použiť pred hrou alebo tréningom na vybudovanie základných teplôt a tiež na dynamické napínanie svalov s cieľom pripraviť sa na fyzické cvičenie. Mala by ...

29-12-2009 Zobrazenie: 58193 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Warm Up Bežná 1

Dynamická zahrievacia aktivita zahŕňajúca niekoľko cvičení na prípravu zranení a fyzickej aktivity, ktoré možno vykonať pred zápasom alebo tréningom. Zoznam všetkých dynamických úsekov je ...

29-12-2009 Zobrazenie: 93096 Warm Up Vrtáky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac