Session: AO.117
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Ciele cvičenia
- Trenér hrá od Back.
- Tréner prešiel do stredu.
- Tréningový štýl futbalu.
Organizácie
Diagram 1. Usporiadanie nastavenia
- 2 CB sú umiestnené na každom konci hracej plochy. 5vs5 v centrálnej hracej mriežke (ktorú možno v prípade potreby usporiadať pre konkrétne formácie). Na začatie hry je možné hrať od trénera po ktorúkoľvek skupinu CB. CB hrá do útočiaceho tímu (červený tím v diagrame) a pokúša sa hrať futbal až do súperovej sady CB.
- Futbal malé jednostranné hra pre hranie zadom.
Set-Up
- Označte mriežku 40x44 yrd najlepšie v priestore medzi polovičnou čiarou a políčkou 18 yrd. (20 min)
- Prehrávače 16 (5vs5 v centrálnej hracej ploche, 2 CB na každom konci, 2 Vonkajšie chrbty.
Začiatočná pozícia (y)
- Hráči by mali byť umiestnení na svojich typických pozíciách. Samozrejme, 2 CB atď.
- Stredové pole môže byť tiež usporiadané tak, aby vyhovovalo konkrétnej formácii, ktorá sa hrá.
- Pri pridávaní vonkajších chrbtov by boli vonkajšie chrbty alebo hráči krídel.
- Rozmery siete sú približne 44 yrds (šírka políčka 18 yrd) x 40 yrds.
- Tréner sleduje hru z vedľajšej strany alebo na ihrisku a dodáva futbalové loptičky (ak je to potrebné).
- 5 vs 5 stredných hráčov v centrálnej hracej ploche.
- Tímy môžu byť nastavené v rôznych formáciách, ak je to potrebné na praktizovanie proti konkrétnemu súperovi.
Pokyny / Rules
- 2 tímy súťažia o udržanie držania lopty pomocou neutrálnych CB (žltých), s ktorými sa kombinujú pri držaní lopty. K dispozícii by malo byť veľa futbalových lôpt, ktoré môže tréner odovzdať, aby hra bola nepretržitá. Oba tímy sa pokúšajú rozohrať zozadu a do stredu poľa a potom do vzdialenejších CB.
- Hráči nemôžu tlačiť CB (až do neskorších postupov).
- Ak je preukaz vykonaný do CB, musí byť lopta prenesená do partnerskej CB (tj RCB na LCB) aspoň raz predtým, ako sa môže hrať na stred.
- Zahrajte si 10 minúty a potom prerušte 1 minútu odpočinku medzi jednotlivými hrami.
Bodovanie
- Prihrávka loptičky z CB na protiľahlé CB a späť = 1 bod. Futbal sa musí prenášať cez hráčov v strede poľa.
Koučovanie body
- Rýchle prechody. Zaútočiť na prechod a obhajovať prechod.
- Pohyb na vytvorenie podporných uhlov.
- Lisovanie (odrezanie prechádzajúcich pruhov, okamžitý tlak na nosič guľôčky).
- Trpezlivosť.
- Dobrý tvar (zakrivený) medzi chrbátmi.
- Skenovaním prehrávania zobrazíte možnosti.
- Obmedzené dotyky a rýchle otáčanie lopty.
Priebehy
- Séria postupov pre toto cvičenie je zobrazená nižšie:
Diagram 2. CB kroku vpred (Progression 1)
- Postupom môže byť krok CB (driblovanie) do centrálnej hracej plochy. Chceli by to urobiť, keď súperovi stredopoliari vypadnú.
Diagram 3. Pridávanie vonkajších chrbtov (progresie 2)
- Na každej strane hracej plochy je pridaný vonkajší obranca, ktorý sa kombinuje so strednými obrancami a strednými obrancami. Vonkajší obrancovia, keď dostanú prihrávku, musia hrať späť do CB alebo do stredného poľa.
Diagram 4. Stredové útočné a bránkové góly (postup 3)
- S protiľahlými koncovými CB sa teraz zaobchádza ako s cieľovými stredovými útočníkmi. Útočiaci tím sa snaží hrať na stredových útočníkov a dostávať prepúšťania, aby strelil góly do brány.
Diagram 5. Stlačte stredové zámky (Progression 4)
- Centrálne chrbty, keď sú v držbe, môžu byť stlačené a riešené ich súpermi.
Varianty
- Hrajte s neutrálnym ústredného protagonistami urobiť jednoduchšie.
- 2 dotykové
- Neutrálny majú iba 1 dotyk.