Futbal silový tréning
Futbal programy Posilňovacie a cvičenia, ktoré sú špecifické pre futbal.
podkategórie
Kruhový tréning
Kruhový tréning je forma telesného kondičného tréningu odporu a vysoko intenzívneho aeróbneho cvičenia. Je navrhnutý tak, aby sa dal ľahko sledovať a bol zameraný na budovanie sily a svalovej vytrvalosti. Cvičebný „okruh“ je jedno absolvovanie všetkých predpísaných cvikov v programe. Okruhy uvedené v tejto časti sú špecifické pre futbal.
Sila vzdelávacie programy
Programy Posilňovacie a navrhol, hmotnosť školenie rutiny, ktoré sú špecifické pre futbal.
Silový tréning
Futbal silový tréning Teória
Cieľ(e) silového tréningu Zvýšiť silu lopty, aby ste odolali výzvam a držali loptu hore. Zvýšte schopnosť vertikálneho skákania (t. j. výzvy na smerovanie a antény, úspory GK). Zvýšte rýchlosť a zrýchlenie/spomalenie. Zranenie...
29-05-2013 Zobrazenie: 40715 Sila vzdelávacie programy 
Darren Pitfield
Full Body obvodu
Cieľ(e) okruhu Rozvoj všeobecnej svalovej sily a vytrvalosti pre ruky/hrudník/jadro/nohy. Prevencia zranení. Fáza založenia. (Pozri Silový tréning) Maximálna fáza. (Pozri Silový tréning) Vytrvalostná fáza. (Pozri Silový tréning) Číslo cvičenia: STR1 Vek: 14-Dospelí Žiadni hráči: ...
29-02-2012 Zobrazenie: 51919 Kruhový tréning Darren Pitfield
Celovečerný futbalový obvod
Cieľ(e) okruhu Rozvoj všeobecnej svalovej sily a vytrvalosti pre ruky/hrudník/jadro/nohy. Prevencia zranení. Fáza založenia. (Pozri Silový tréning) Maximálna fáza. (Pozri Silový tréning) Vytrvalostná fáza. (Pozri Silový tréning) Číslo cvičenia: STR1 Vek: 14-Dospelí Žiadni hráči: ...
21-06-2008 Zobrazenie: 36727 Kruhový tréning Darren Pitfield