Aerobic Fitness vŕtačky
Aerobic Fitness futbalové cvičenia a kondičné programy a cvičenia pre futbal. Tieto cvičenia a praktické cvičenia v oblasti futbalu sa zameriavajú na špecifické vzdelávanie aeróbnych energetických systémov a zvyšovanie aerobickej výkonnosti futbalových hráčov.
Aerobic Fitness Sessions
Zadržaný Effect
Úvod Typické futbalové sezóny majú obdobia intenzívneho tréningu, zápasov, turnajov a tiež obdobia odpočinku na akejkoľvek futbalovej úrovni. Ako tréneri by sme si mali byť vedomí účinkov tréningu ...
12-02-2015 Zobrazenie: 35765 Aerobic Fitness Veda 
Darren Pitfield
Beh s loptou a klimatizácie
Driblingová technika, ktorá sa v prípade potreby môže použiť aj ako kondičné a kondičné cvičenie. Beh s tréningom loptovej techniky a tiež kondíciou futbalu. Môže byť tiež použitý ...
16-07-2013 Zobrazenie: 48706 Aerobic Fitness vŕtačky Ray Power
Klimatizácia s driblovanie
Driblingové cvičenie, ktoré podľa potreby zahŕňa úpravu v rôznej miere. Vylepšite schopnosti v oblasti driblovania, otáčania a manipulácie s loptou pomocou kondicionovania špecifického pre futbal. ...
15-07-2013 Zobrazenie: 40563 Aerobic Fitness vŕtačky Ray Power
6 loptové hry (aeróbna)
Hra s malým zameraním zameraná na rozvoj aeróbnej kondície (vysoká intenzita) a okamžitý prechod na útok. Dokončenie je tiež trénované vo vysokých opakovaniach, pretože brániaca jednotka je často outnumbered. ...
30-03-2012 Zobrazenie: 66896 Aeróbne SSG je Darren Pitfield
Fitness Ladder (aeróbna)
Fitness a kondičná činnosť používaná na rozvoj aeróbnej kapacity, ako aj prahovej kapacity. Cvičenie integruje technický výcvik na opakovaných staniciach a zároveň trénuje aeróbne energetické systémy. ...
12-02-2012 Zobrazenie: 59641 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
Smerové držanie s cieľmi (vysoké ...
Majetkové cvičenie so smerom, kde hráči musia pracovať v prostredí vysokej intenzity. Rozvoj aeróbnej kapacity v scenári pre malé hry. ...
20-11-2011 Zobrazenie: 63497 Aeróbne SSG je Darren Pitfield
Prechod Fitness (High Aerobic)
Rozvíjať schopnosť tímov pracovať pri strednej až vysokej intenzite počas nepretržitých období. Toto držanie cvičenia pracuje na aeróbnych a laktátových systémoch, aby vyvolalo preťaženie tréningu, ktoré sa replikuje ...
20-11-2011 Zobrazenie: 56192 Aeróbne SSG je Darren Pitfield
Spočítajte prechody s úpravou ...
Rozvíjajte posadnutosť a vytvárajte príležitosti na skórovanie cieľov v situáciách číslovania. Taktiež trénujte schopnosť tímov pracovať s vysokou intenzitou počas nepretržitých období a zvyšujte intermitentnú aeróbnu kapacitu hráčov.
10-11-2011 Zobrazenie: 43566 Aeróbne SSG je 
TonyDeers
Tréningové zóny pre futbalové Fitness
Nasledujúce informácie by vám mali pomôcť poskytnúť pokyny pre návrh fitnes a kondičných cvičení so špecifickými cieľmi tréningu. Vzhľadom na prerušovaný profil futbalu vyžadujú hráči ...
31-10-2011 Zobrazenie: 59071 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield
Aeróbne držanie lopty 2 (nízka intenzita ...
Rozvíjať aeróbnu kapacitu hráčov v tomto cvičení a trénovať schopnosť vykonávať miernu intenzitu po dlhú dobu. Tiež trénuje schopnosť držať v malých skupinách. ...
20-10-2011 Zobrazenie: 43434 Aeróbne SSG je Darren Pitfield
Malostranné hry vs. všeobecné školenie v…
Niekoľko štúdií teraz ukázalo, že hry na jednej strane sú účinnou formou aeróbneho tréningu vo futbale na rozdiel od tradičných generických (bežeckých) tréningových techník. ...
18-10-2011 Zobrazenie: 52258 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield
Fyzický vývoj Girls vs Boys
Je dôležité pochopiť pred pubertálny a pubertálny fyziologický vývoj dievčat a chlapcov, aby sa dali odhadnúť očakávania a naplánovať pre nich vhodný harmonogram odbornej prípravy. Oba ...
25-09-2011 Zobrazenie: 36433 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield
Aerobic Fitness Upravený Match (8vs8)
Rozvíjajte intermitentnú aeróbnu kapacitu hráčov v tejto hre s malou stranou. Rozvíjať schopnosť tímov pracovať s vysokou intenzitou počas nepretržitých období. ...
23-09-2011 Zobrazenie: 44653 Aeróbne SSG je Darren Pitfield
Futbal periodizácia
Úvod Periodizácia je odvodená od „periódy“, ktorá predstavuje rozdelenie času do menších a ľahko spravovateľných segmentov. V našom prípade '' Tréningové obdobia ''. Periodizácia je konkrétne rozdelením ročného školenia ...
01-09-2011 Zobrazenie: 155068 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield
150 YRD Raketoplány (High Intensity)
Cieľ (y) vŕtačky Rozvíjanie schopnosti udržať vysoko intenzívne cvičenie špecifické pre futbal. Rozvíjajte psychologickú odolnosť. Rozvíjajte zákruty a dobrú bežeckú formu vo futbale. Cvičenie č .: HAN1 Vek: 14-Adlt Žiadni hráči: 1+ Obtiažnosť: Pokročilá oblasť / čas: 25x25 rokov Schéma 1 ORGANIZÁCIA: Nastaviť ...
04-08-2011 Zobrazenie: 47261 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
Yo-Yo Občasné a vytrvalosť testovanie
Séria testov Yo-Yo hodnotí schopnosť jednotlivca opakovane vykonávať intervaly počas dlhšieho časového obdobia pri prerušovanom cvičení súvisiacom so športom. Výdržná verzia tohto testu je ...
25-07-2011 Zobrazenie: 194824 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield
Rozdeliť Rozstup Fitness (Low Aerobic)
Malá obojstranná hra so zameraním na fitness. Rozvíjajte intermitentnú aeróbnu kapacitu hráčov. Rozvíjať schopnosť tímov dlhodobo pracovať s nízkou až strednou intenzitou. ...
20-07-2011 Zobrazenie: 38533 Aeróbne SSG je Darren Pitfield
Opakovaný tréning šprintu (RSA) a medzi…
Testy vykonané na elitných futbalistoch ukázali, že sa ukázalo, že ďalšie RSA (opakovaná aktivita v šprinte) a intervalové tréningy ďalej zlepšujú výkon v občasnom cvičení (tj. Vo futbale). Bangsbo et ...
18-07-2011 Zobrazenie: 50471 Aerobic Fitness Veda TonyDeers
300 YRD Doprava na letisko (laktát tolerančný test)
Značkovače (šišky) rozmiestnite v 10-ročných intervaloch na 50 yrdov. Tento test je určený na testovanie laktátového systému a vysokej intenzity chodu. Tento test sa vykonáva s ...
04-07-2011 Zobrazenie: 39158 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield
Cooper test (VO2max Výpočet)
Čo je VO2max? Maximálna VO2 alebo maximálna absorpcia kyslíka je jedným z faktorov, ktorý môže určiť schopnosť hráča vykonávať vytrvalé cvičenie a súvisí s aeróbnou vytrvalosťou. VO2 max odkazuje ...
05-05-2011 Zobrazenie: 89326 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield
Znížený objem tréningu vs. zvýšený o ...
Tento článok sa zaoberá rovnováhou medzi objemom a intenzitou kondičných aktivít vo futbalových tréningoch. Iaia FM a ďalší vykonali štúdiu o vysoko výkonných športovcoch nahradením ich ...
18-04-2011 Zobrazenie: 35745 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield
Aeróbne Possession Grids
Fitnes aktivita založená na činnosti, ktorá by sa mohla použiť v predsezónnom období alebo ako aeróbna fáza integrovaného držania majetku. ...
30-06-2010 Zobrazenie: 55144 Aeróbne SSG je Darren Pitfield
Rýchlosť a Agility Circuit 1
Cvičenie SAQ určené na vývoj výbušnej rýchlosti a zrýchlenia. Medzi typické činnosti patrí koordinácia a rovnovážny výcvik integrovaný do rôznych cvičení. Okruh SAQ využívajúci rôzne pohyby na vývoj ...
01-02-2010 Zobrazenie: 65896 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
Pyramid Fartlek Spustí
Tréningový model pyramídy Fartlek pre futbal. Aktivita na vývoj aeróbnej kondície s vysokou intenzitou, ktorá sa používa na pokrok v aeróbnych energetických systémoch, zahŕňala aeróbny prah. ...
01-02-2010 Zobrazenie: 64202 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
Partner relé (aeróbny prah)
Činnosť na vývoj aeróbneho fitnesu používaná na pokrok v aeróbnych energetických systémoch zahŕňala aeróbny prah. Štafetové preteky na vytvorenie prerušovaného cvičenia na replikáciu fyzických podmienok zápasu. ...
31-01-2010 Zobrazenie: 46908 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
Prerušovaný Aerobic ihrisko (50yrds)
Činnosť na vývoj aeróbneho fitnesu používaná na pokrok v aeróbnych energetických systémoch zahŕňala aeróbny prah. Cvičenie vykonávané bez futbalu pre starších a pokročilých hráčov. ...
31-01-2010 Zobrazenie: 44096 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
Inkrementálny Aerobic Recovery beží
Činnosť na vývoj aeróbneho fitnesu používaná na pokrok v aeróbnych energetických systémoch zahŕňala aeróbny prah. Séria pružín s vysokou intenzitou, po ktorých nasledujú rôzne bežecké záchvaty. ...
31-01-2010 Zobrazenie: 44446 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
Inkrementálny Aerobic Fitness Rozstup beží
Činnosť na vývoj aeróbneho fitnesu používaná na pokrok v aeróbnych energetických systémoch zahŕňala aeróbny prah. Vyžaduje celé pole a zahŕňa rôzne intenzity behu / joggingu. ...
31-01-2010 Zobrazenie: 45736 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
Vysoká intenzita Aerobic obvode
Činnosť na vývoj aeróbneho fitnesu používaná na pokrok v aeróbnych energetických systémoch zahŕňala aeróbny prah. Bez lopty pre pokročilých a vyšších hráčov. ...
28-01-2010 Zobrazenie: 52788 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
3 / 4 pole Aerobic zjazdovky
Činnosť na vývoj aeróbneho fitnesu používaná na pokrok v aeróbnych energetických systémoch zahŕňala aeróbny prah. ...
28-01-2010 Zobrazenie: 39225 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
Nízka intenzita Aerobic Agility obvode
Rozvíjajte aeróbnu kapacitu v tomto fitness a kondičnom okruhu. Vykonajte rôzne SAQ a načítané behy, aby ste si vytvorili aeróbny profil tímov (hráčov). ...
28-01-2010 Zobrazenie: 43335 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
Aeróbne Runs (High Intensity)
Aeróbny fitness obvod, ktorý sa používa na rozvoj aeróbnej kapacity a schopnosti regenerácie po opakovaných záchvatoch prerušovaného cvičenia s vysokou intenzitou. Vyvíja tiež „aeróbny prah“. ...
28-01-2010 Zobrazenie: 36314 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
Cone snímanie
Hra s malými obojstrannými alebo predsezónnymi aktivitami, ktoré sa používajú na rozvoj aeróbnej kondície u hráčov v zábavnej a vysoko intenzívnej malej obojstrannej hre. Rozvíjanie schopnosti hráča obnoviť sa a vykonávať ...
07-11-2009 Zobrazenie: 61766 Aeróbne SSG je Darren Pitfield
Cone retreive Race (aeróbna)
Fitness a kondičné cvičenie zamerané na rozvoj anaeróbnej zdatnosti a tiež aeróbny základný a regeneračný tréning. Účinkuje bez futbalu a v dvoch alebo viacerých tímoch v závislosti od veľkosti družstva. Konkurencieschopný...
07-11-2009 Zobrazenie: 51770 Aeróbne SSG je Darren Pitfield
Kužeľové bežci (obnova Runs)
Obrana priorít v oblasti 18yrd av jej okolí. Zameranie sa na predchádzanie možnosti skórovania gólov a techniky bránenia malých skupín.
07-11-2009 Zobrazenie: 59716 Aeróbne SSG je Darren Pitfield