Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Futbalové vybavenie
Nakupujte Puma.com

Metatarzálnou Lomová

Zranenie Popis

و Priehlavok or metatarzu kosti sú skupina piatich dlhých kostí v nohách Nachádza sa medzi tarzálnych kostí z hind- a strednej-noha a článkov prstov prstov. Chýba jednotlivých mien, metatarsálnej kosti sú číslované od mediálnej strana (strana palca): 1st, 2nd, 3rd, 4th, a 5th priehlavku, Tieto Nadprstia panvové končatiny sú analogické metadarpal kostí ruky, Mnohokrát sa metatarsky zlomia, aj keď to dopadne na futbalové kolíky alebo v dôsledku ťažkej kolízie. Tieto zranenia sú bežnejšie s novými ľahkými kopačkami, ktoré poskytujú menšiu ochranu.

Príznaky a symptómy

Bolesť v oblasti prednej časti chodidla, ktorá sa zhoršuje fyzickou aktivitou a pohybom nohy. Oblasť okolo kosti sa bude cítiť citlivejšie a môže to byť zápal.

Príčiny

Tieto typy zlomenín sú všeobecne spôsobené nadmerným používaním. Oslabené kosti sú podozrivé, že sa zlomia a potom majú veľký vplyv. Postupne sa vyskytuje stresová zlomenina.

liečba

Ak dôjde k zlomenine metatarzálneho alebo nárazového poškodenia v kostnej hmoty, hojenie sa oneskorí alebo sa zabráni tým, že pokračuje v ukladaní váhy na túto končatinu.

Zvyšok je jedinou možnosťou pre úplné uzdravenie únavovú zlomeninu. Doba zotavenie sa veľmi líši v závislosti na umiestnení, závažnosti, sila tela uzdravujúci reakcie a príjem potravy jedinca. Kompletnú odpočinok a obsadenie alebo pri chôdzi boot sú obvykle používané po dobu štyroch až ôsmich týždňov hoci doby zvyšku dvanásť-šestnácttýdny Nie je neobvyklé, že prísnejšie zlomenín stresu. Po uplynutí tejto doby činnosti môžu byť postupne pokračovalo, až kým činnosti nespôsobujú bolesť. Kým kosti sa môžu cítiť uzdravil a nebolí pri každodennej činnosti, môže proces remodelácie kosti prebiehať mnoho mesiacov po zranení cíti uzdravil, a výskyt re-zlomenie kosti je stále významným rizikom. Činnosti, ako je beh alebo šport, ktoré kladú dôraz na ďalšie kosti by sa len postupne obnovená. Jeden Všeobecným pravidlom je, že nebude zvyšovať objem tréningu o viac než 10 percent od jedného týždňa do ďalšej.

Rehabilitaition zvyčajne zahŕňa svalovú silu tréning pomôcť rozptýliť sily prenášané do kostí.

Vystuženie alebo odlievanie končatinu s tvrdého plastu topánka alebo vzduchu obsadenie Môže sa ukázať ako prospešné tým, že niektoré stres mimo únavovú zlomeninu. Air cast predbežne nafúknuté bunky, ktoré privedú ľahký tlak na kosti, ktoré podporuje hojenie tým, že zvyšuje prietok krvi do tejto oblasti. To tiež znižuje bolesť v dôsledku tlaku na kosti. Ak je napätie zlomenina nohy alebo nôh je natoľko závažná, barle môže pomôcť tým, že odstráni napätie z kosti.

Pri ťažkých zlomenín strese, chirurgia môžu byť potrebné pre správne hojenie. Tento postup sa môže týkať pripnúť mieste zlomeniny, a rehabilitácia môže trvať až šesť mesiacov.


Prevencia

Jeden spôsob, ako sa vyhnúť stresovej zlomeniny je pridať väčší dôraz na kosti. Aj keď sa to môže zdať pult-intuitívne (pretože stresové zlomeniny sú spôsobené príliš veľa stresu na kosti), mierne napätie pôsobiace na kosti kontrolovaným spôsobom môže posilňovať kosti a robiť to menej náchylné k lomu stresu. Jednoduchý spôsob, ako to urobiť, je riadiť pravidlom, že bežca na rastúcou vzdialenosťou od viac ako 10 percent za týždeň. To umožňuje, aby sa prispôsobili kosti pridanej stresu tak, aby boli schopné odolávať väčší dôraz v budúcnosti.

Referencie