Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Prihlásiť sa
Registrovať


Futbalové vybavenie
Nakupujte Puma.com

Aeróbne SSG je

Aeróbne fitness futbal určuje úroveň, na ktorej si môžete vziať a používať kyslík, aby činnosť vykonávať. Činnosti, ako je chôdza nekladie veľký dôraz na vašom tele a väčšina ľudí sa dokáže vyrovnať s touto aeróbne aktivitou. Aeróbne aktivity sú aktivity, ako je jogging, kde môžete pokračovať bez toho, aby sa príliš unavený. Môžete pracovať tempom, čo znamená, nemusíte sa úplne vyčerpaný a bez dychu. Aeróbny tréning sa zníži na úroveň, na ktorej sú únava koná, a bude vaše srdce a pľúca efektívnejšie cvičenie.

Aerobic Fitness Sessions

Zadržaný Effect

Úvod Typické futbalové sezóny majú obdobia intenzívneho tréningu, zápasov, turnajov a tiež doby odpočinku na ľubovoľnej úrovni futbalu. Ako tréneri by sme mali vedieť o účinkoch tréningu ...

12-02-2015 Zobrazenie: 10447 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Beh s loptou a klimatizácie

Dribling techniku, ktorá môže byť tiež použitá ako kondicionovanie a fitness cvičenie v prípade potreby. Prebieha s tréningom techniky lopty a tiež špeciálnym futbalom. Môže sa použiť aj ...

16-07-2013 Zobrazenie: 19505 Aerobic Fitness vŕtačky Ray Power - avatar Ray Power

Čítaj viac

Klimatizácia s driblovanie

Dribling cvičenie, ktoré zahŕňa kondicionovanie v rôznom stupni podľa potreby. Zlepšite dribling, otáčanie, manipuláciu s loptou s futbalovou kondíciou. ...

15-07-2013 Zobrazenie: 16068 Aerobic Fitness vŕtačky Ray Power - avatar Ray Power

Čítaj viac

6 loptové hry (aeróbna)

Malá obojstranná hra so zameraním na rozvoj aerobickej fitness (vysoká intenzita) a okamžitý prechod na útok. Dokončenie je tiež vyškolené vo vysokých opakovaniach, pretože obranná jednotka je často prečíslovaná. ...

30-03-2012 Zobrazenie: 36927 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Fitness Ladder (aeróbna)

Fitness a kondicionačná aktivita používaná na rozvoj aeróbnej kapacity a prahovej kapacity. Cvičenie integruje technické školenie na opakovaných staniciach počas výcviku aeróbnych energetických systémov. ...

12-02-2012 Zobrazenie: 33705 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Smerové držanie s cieľmi ...

Vlastné cvičenie so smerom, kde hráči musia pracovať v prostredí s vysokou intenzitou. Rozvíjanie aeróbnej kapacity v malom obojstrannom hernom scenári. ...

20-11-2011 Zobrazenie: 32532 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Prechod Fitness (High Aerobic)

Rozvíjať schopnosť tímov pracovať na strednej až vysokej intenzite počas dlhšieho obdobia. Toto cvičenie na ovládanie pracuje s aeróbnymi a laktátovými systémami na vyvolanie preťaženia tréningu, ktoré replikuje ...

20-11-2011 Zobrazenie: 30294 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Čísla hore Prechody s klimatizáciou ...

Rozvíjajte držanie a vytváranie príležitostí na dosiahnutie skóre v cieľových číslach. Trénovať aj schopnosť tímov pracovať s vysokou intenzitou počas dlhšieho obdobia a zvyšovať prerušovanú aerobickú kapacitu hráčov.

10-11-2011 Zobrazenie: 20681 Aeróbne SSG je TonyDeers - avatar TonyDeers

Čítaj viac

Tréningové zóny pre futbalové Fitness

Nižšie uvedené informácie vám pomôžu poskytnúť vám pokyny pre navrhovanie kondícií a kondičných školení s konkrétnymi cieľmi školenia. Vzhľadom na prerušovaný profil cvičenia futbalu hráči vyžadujú ...

31-10-2011 Zobrazenie: 22526 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

2 Ball Aerobic Possession (nízka intenzita ...

Rozvíjajte aeróbnu kapacitu hráčov v tomto cvičení a vyskúšajte schopnosť vykonávať strednú intenzitu počas dlhého časového obdobia. Trénuje aj zručnosti v malých skupinách. ...

20-10-2011 Zobrazenie: 21061 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Obojstranné hry vs. generické školenia i ...

Viaceré štúdie ukázali, že malé obojstranné hry sú účinnou formou aeróbneho tréningu vo futbale, na rozdiel od tradičných všeobecných (bežných) tréningových techník. ...

18-10-2011 Zobrazenie: 23864 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Fyzický vývoj Girls vs Boys

Je dôležité chápať predpubertálny a pubertálny fyziologický vývoj dievčat a chlapcov, aby sme mohli odhadnúť očakávania a naplánovať vhodný tréningový plán pre nich. Oba ...

25-09-2011 Zobrazenie: 13659 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Aerobic Fitness Upravený Match (8vs8)

Rozvíjajte prerušovanú aerobickú kapacitu hráčov v tejto obojstrannej hre. Rozvíjať schopnosť tímov pracovať s vysokou intenzitou počas dlhšieho obdobia. ...

23-09-2011 Zobrazenie: 20751 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Futbal periodizácia

Úvod Periodizácia je odvodená od "obdobia", čo je rozdelenie času na menšie, ľahko spravovateľné segmenty. V našom prípade "tréningové obdobia". Konkrétne je periodizácia rozdelením ročného školenia ...

01-09-2011 Zobrazenie: 43691 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

150 YRD Raketoplány (High Intensity)

Vŕtačka Cieľ (ciele) Rozvíjať schopnosť udržať vysokú intenzitu cvičenia špecifické pre futbal. Rozvíjať psychologickú húževnatosť. Vyvíjajte zákruty a dobrú bežnú formu vo futbale. Číslo vŕtačky: HAN1 Vek: 14-Adlt Žiadni hráči: 1 + Obtiažnosť: Pokročilá oblasť / čas: 25x25yrds Diagram 1 ORGANIZATION: Nastavenie ...

04-08-2011 Zobrazenie: 24783 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Yo-Yo Občasné a vytrvalosť testovanie

Séria testov Yo-Yo hodnotí schopnosť jednotlivca opakovane vykonávať intervaly počas dlhšieho časového obdobia pri prerušovanom cvičení súvisiacom so športom. Výdržná verzia tohto testu je ...

25-07-2011 Zobrazenie: 72978 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Rozdeliť Rozstup Fitness (Low Aerobic)

Malá obojstranná hra so zameraním na fitness. Rozvíjať prerušovanú aerobnú kapacitu hráčov. Rozvíjať schopnosť tímov pracovať s nízkou až strednou intenzitou na dlhšie obdobie. ...

20-07-2011 Zobrazenie: 16917 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Opakované tréningy Sprint (RSA) a Inter ...

Testovanie vykonané na elitných futbalistoch ukázalo, že ďalšie výcvik RSA (Repeated Sprint Activity) a intervalové tréningy ukázali, že ďalej zlepšujú výkonnosť v Intermittent Exercise (tj Soccer). Bangsbo et ...

18-07-2011 Zobrazenie: 22914 Aerobic Fitness Veda TonyDeers - avatar TonyDeers

Čítaj viac

300 YRD Doprava na letisko (laktát tolerančný test)

Nastavte značky (kužele) v intervaloch 10 yrd na 50yrds. Tento test je určený na otestovanie vášho laktátového systému a vysokej intenzity chodu. Tento test sa vykonáva s ...

04-07-2011 Zobrazenie: 15537 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Cooper test (VO2max Výpočet)

Čo je VO2max? VO2 max alebo maximálna spotreba kyslíka je jedným z faktorov, ktorý dokáže určiť schopnosť hráča vykonávať trvalé cvičenie a súvisí s aeróbnou vytrvalosťou. VO2 max odkazuje ...

05-05-2011 Zobrazenie: 37386 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Znížený objem tréningu vs. zvýšenie počtu ...

Tento článok sa zaoberá rovnováhou medzi objemom a intenzitou kondičných aktivít vo futbalových tréningoch. Iaia FM a ďalší vykonali štúdiu o vysoko výkonných športovcoch nahradením ich ...

18-04-2011 Zobrazenie: 12756 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Aeróbne Possession Grids

Vlastnícka fyzická aktivita, ktorá by mohla byť použitá v predsezóne alebo ako aeróbna integrovaná tréningová fáza. ...

30-06-2010 Zobrazenie: 33486 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Rýchlosť a Agility Circuit 1

SAQ Cvičenie určená na vývoj rýchlosti výbuchu a zrýchlenia. Medzi typické aktivity patrí koordinačný a vyvážený tréning integrovaný do rôznych cvičení. SAQ obvod pomocou rôznych pohybov na rozvoj ...

01-02-2010 Zobrazenie: 44376 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Pyramid Fartlek Spustí

Fartlek Pyramid výcvikový model pre futbal. Vysoká intenzita Aktivita aeróbneho zdokonaľovania, používaná na pokrok aeróbnych energetických systémov, zahŕňala aeróbny prah. ...

01-02-2010 Zobrazenie: 39771 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Partner relé (aeróbny prah)

Aktivita aeróbneho zdokonaľovania, používaná na pokrok aeróbnych energetických systémov, zahŕňala aeróbny prah. Relay preteky na vytvorenie prerušovaného cvičenia na replikáciu fyzických podmienok zápasu. ...

31-01-2010 Zobrazenie: 26415 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Prerušovaný Aerobic ihrisko (50yrds)

Aktivita aeróbneho zdokonaľovania, používaná na pokrok aeróbnych energetických systémov, zahŕňala aeróbny prah. Cvičenie bez futbalu pre starších a pokročilých hráčov. ...

31-01-2010 Zobrazenie: 24235 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Inkrementálny Aerobic Recovery beží

Aktivita aeróbneho zdokonaľovania, používaná na pokrok aeróbnych energetických systémov, zahŕňala aeróbny prah. Séria sprintov s vysokou intenzitou, po ktorých nasledujú rôzne bežecké zákruty. ...

31-01-2010 Zobrazenie: 23707 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Inkrementálny Aerobic Fitness Rozstup beží

Aktivita aeróbneho zdokonaľovania, používaná na pokrok aeróbnych energetických systémov, zahŕňala aeróbny prah. Vyžaduje plné pole a zahŕňa rôzne intenzity behu / joggingu. ...

31-01-2010 Zobrazenie: 24149 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Vysoká intenzita Aerobic obvode

Aktivita aeróbneho zdokonaľovania, používaná na pokrok aeróbnych energetických systémov, zahŕňala aeróbny prah. Bez lopty pre pokročilých a hráčov vyššej úrovne. ...

28-01-2010 Zobrazenie: 32496 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

3 / 4 pole Aerobic zjazdovky

Aktivita aeróbneho zdokonaľovania, používaná na pokrok aeróbnych energetických systémov, zahŕňala aeróbny prah. ...

28-01-2010 Zobrazenie: 19838 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Nízka intenzita Aerobic Agility obvode

Vytvorte aerobickú kapacitu v tomto okruhu fitness a klimatizácie. Vykonajte rôzne spustené cykly SAQ a zaťaženia s cieľom vytvoriť aerobický profil tímov (prehrávača). ...

28-01-2010 Zobrazenie: 22421 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Aeróbne Runs (High Intensity)

Aerobic fitness okruh používaný na rozvoj aeróbnej kapacity a schopnosť obnoviť po opakovaných záchvaty vysokej intenzity intermitentné cvičenie. Tiež sa rozvíja "Aeróbny prah". ...

28-01-2010 Zobrazenie: 21099 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Cone retreive Race (aeróbna)

Fitness a kondičné cvičenie na rozvoj anaeróbnej fitness a tiež aerobickej základne a tréningu na obnovu. Vykonávané bez futbalu a vo dvoch tímoch alebo viac v závislosti od veľkosti družstiev. Konkurencieschopný...

07-11-2009 Zobrazenie: 28943 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Kužeľové bežci (obnova Runs)

Obhajovanie priorít v oblasti 18yrd a okolo neho. Zameranie sa na prevenciu príležitostí na zisťovanie cieľov a techniky obhajoby malých skupín.

07-11-2009 Zobrazenie: 33679 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Cone snímanie

Malá obojstranná hra alebo predsezónna aktivita používaná na rozvoj aerobickej kondície v hrách v zábavnej a vysoko intenzívnej obojstrannej hre. Rozvíjanie schopnosti hráčov obnoviť a vykonávať ...

07-11-2009 Zobrazenie: 35515 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac