Slovak
English
Afrikaans
Albanian
Arabic
Armenian
Azerbaijani
Basque
Belarusian
Bulgarian
Catalan
Chinese (Simplified)
Chinese (Traditional)
Croatian
Czech
Danish
Dutch
Estonian
Filipino
Finnish
French
Galician
Georgian
German
Greek
Haitian Creole
Hebrew
Hindi
Hungarian
Icelandic
Indonesian
Irish
Italian
Japanese
Korean
Latvian
Lithuanian
Macedonian
Malay
Maltese
Norwegian
Persian
Polish
Portuguese
Romanian
Russian
Serbian
Slovak
Slovenian
Spanish
Swahili
Swedish
Thai
Turkish
Ukrainian
Urdu
Vietnamese
Welsh
Yiddish
Aeróbne SSG je
Aeróbna futbalová fitness určuje úroveň, pri ktorej môžete prijať a používať kyslík na vykonávanie činnosti. Činnosť, ako je chôdza, nekladie na telo príliš stres a väčšina ľudí sa s touto aeróbnou aktivitou vyrovná. Aeróbne aktivity sú aktivity ako jogging, kde môžete pokračovať bez toho, aby ste sa príliš unavili. Pracujete takou rýchlosťou, ktorá znamená, že sa nebudete úplne unaviť alebo z dychu. Aeróbny tréning zníži úroveň únavy a zlepší vaše srdce a pľúca pri cvičení.
Aerobic Fitness Sessions
Zadržaný Effect
Úvod Typické futbalové sezóny majú obdobia intenzívneho tréningu, zápasov, turnajov a tiež obdobia odpočinku na akejkoľvek futbalovej úrovni. Ako tréneri by sme si mali byť vedomí účinkov tréningu ...
12-02-2015 Zobrazenie: 34295 Aerobic Fitness Veda 
Darren Pitfield
Beh s loptou a klimatizácie
Dribling techniku, ktorá môže byť tiež použitá ako kondicionovanie a fitness cvičenie v prípade potreby. Prebieha s tréningom techniky lopty a tiež špeciálnym futbalom. Môže sa použiť aj ...
16-07-2013 Zobrazenie: 45225 Aerobic Fitness vŕtačky Ray Power
Klimatizácia s driblovanie
Dribling cvičenie, ktoré zahŕňa kondicionovanie v rôznom stupni podľa potreby. Zlepšite dribling, otáčanie, manipuláciu s loptou s futbalovou kondíciou. ...
15-07-2013 Zobrazenie: 38765 Aerobic Fitness vŕtačky Ray Power
6 loptové hry (aeróbna)
Malá obojstranná hra so zameraním na rozvoj aerobickej fitness (vysoká intenzita) a okamžitý prechod na útok. Dokončenie je tiež vyškolené vo vysokých opakovaniach, pretože obranná jednotka je často prečíslovaná. ...
30-03-2012 Zobrazenie: 65144 Aeróbne SSG je Darren Pitfield
Fitness Ladder (aeróbna)
Fitness a kondicionačná aktivita používaná na rozvoj aeróbnej kapacity a prahovej kapacity. Cvičenie integruje technické školenie na opakovaných staniciach počas výcviku aeróbnych energetických systémov. ...
12-02-2012 Zobrazenie: 57457 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
Smerové držanie s cieľmi (vysoké ...
Vlastné cvičenie so smerom, kde hráči musia pracovať v prostredí s vysokou intenzitou. Rozvíjanie aeróbnej kapacity v malom obojstrannom hernom scenári. ...
20-11-2011 Zobrazenie: 61715 Aeróbne SSG je Darren Pitfield
Prechod Fitness (High Aerobic)
Rozvíjať schopnosť tímov pracovať na strednej až vysokej intenzite počas dlhšieho obdobia. Toto cvičenie na ovládanie pracuje s aeróbnymi a laktátovými systémami na vyvolanie preťaženia tréningu, ktoré replikuje ...
20-11-2011 Zobrazenie: 54976 Aeróbne SSG je Darren Pitfield
Spočítajte prechody s úpravou ...
Rozvíjajte držanie a vytváranie príležitostí na dosiahnutie skóre v cieľových číslach. Trénovať aj schopnosť tímov pracovať s vysokou intenzitou počas dlhšieho obdobia a zvyšovať prerušovanú aerobickú kapacitu hráčov.
10-11-2011 Zobrazenie: 42639 Aeróbne SSG je 
TonyDeers
Tréningové zóny pre futbalové Fitness
Nasledujúce informácie by vám mali pomôcť poskytnúť pokyny pre návrh fitnes a kondičných cvičení so špecifickými cieľmi tréningu. Vzhľadom na prerušovaný profil futbalu vyžadujú hráči ...
31-10-2011 Zobrazenie: 56333 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield
Aeróbne držanie lopty 2 (nízka intenzita ...
Rozvíjajte aeróbnu kapacitu hráčov v tomto cvičení a vyskúšajte schopnosť vykonávať strednú intenzitu počas dlhého časového obdobia. Trénuje aj zručnosti v malých skupinách. ...
20-10-2011 Zobrazenie: 42384 Aeróbne SSG je Darren Pitfield
Malostranné hry vs. všeobecné školenie v…
Niekoľko štúdií teraz preukázalo, že hry na jednej strane sú účinnou formou aeróbneho tréningu vo futbale na rozdiel od tradičných generických (bežeckých) tréningových techník. ...
18-10-2011 Zobrazenie: 50609 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield
Fyzický vývoj Girls vs Boys
Je dôležité chápať predpubertálny a pubertálny fyziologický vývoj dievčat a chlapcov, aby sme mohli odhadnúť očakávania a naplánovať vhodný tréningový plán pre nich. Oba ...
25-09-2011 Zobrazenie: 35419 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield
Aerobic Fitness Upravený Match (8vs8)
Rozvíjajte prerušovanú aerobickú kapacitu hráčov v tejto obojstrannej hre. Rozvíjať schopnosť tímov pracovať s vysokou intenzitou počas dlhšieho obdobia. ...
23-09-2011 Zobrazenie: 43541 Aeróbne SSG je Darren Pitfield
Futbal periodizácia
Úvod Periodizácia je odvodená od „periódy“, ktorá predstavuje rozdelenie času do menších a ľahko spravovateľných segmentov. V našom prípade '' Tréningové obdobia ''. Periodizácia je konkrétne rozdelením ročného školenia ...
01-09-2011 Zobrazenie: 140182 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield
150 YRD Raketoplány (High Intensity)
Vŕtačka Cieľ (ciele) Rozvíjať schopnosť udržať vysokú intenzitu cvičenia špecifické pre futbal. Rozvíjať psychologickú húževnatosť. Vyvíjajte zákruty a dobrú bežnú formu vo futbale. Číslo vŕtačky: HAN1 Vek: 14-Adlt Žiadni hráči: 1 + Obtiažnosť: Pokročilá oblasť / čas: 25x25yrds Diagram 1 ORGANIZATION: Nastavenie ...
04-08-2011 Zobrazenie: 45439 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
Yo-Yo Občasné a vytrvalosť testovanie
Séria testov Yo-Yo hodnotí schopnosť jednotlivca opakovane vykonávať intervaly počas dlhšieho časového obdobia pri prerušovanom cvičení súvisiacom so športom. Výdržná verzia tohto testu je ...
25-07-2011 Zobrazenie: 172098 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield
Rozdeliť Rozstup Fitness (Low Aerobic)
Malá obojstranná hra so zameraním na fitness. Rozvíjať prerušovanú aerobnú kapacitu hráčov. Rozvíjať schopnosť tímov pracovať s nízkou až strednou intenzitou na dlhšie obdobie. ...
20-07-2011 Zobrazenie: 37584 Aeróbne SSG je Darren Pitfield
Opakovaný tréning šprintu (RSA) a medzi…
Testovanie vykonané na elitných futbalistoch ukázalo, že ďalšie výcvik RSA (Repeated Sprint Activity) a intervalové tréningy ukázali, že ďalej zlepšujú výkonnosť v Intermittent Exercise (tj Soccer). Bangsbo et ...
18-07-2011 Zobrazenie: 48246 Aerobic Fitness Veda TonyDeers
300 YRD Doprava na letisko (laktát tolerančný test)
Značkovače (šišky) rozmiestnite v 10-ročných intervaloch na 50 yrdov. Tento test je určený na testovanie laktátového systému a vysokej intenzity chodu. Tento test sa vykonáva s ...
04-07-2011 Zobrazenie: 37842 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield
Cooper test (VO2max Výpočet)
Čo je VO2max? VO2 max alebo maximálna spotreba kyslíka je jedným z faktorov, ktorý dokáže určiť schopnosť hráča vykonávať trvalé cvičenie a súvisí s aeróbnou vytrvalosťou. VO2 max odkazuje ...
05-05-2011 Zobrazenie: 83401 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield
Znížený objem tréningu vs. zvýšený o ...
Tento článok sa zaoberá rovnováhou medzi objemom a intenzitou kondičných aktivít vo futbalových tréningoch. Iaia FM a ďalší vykonali štúdiu o vysoko výkonných športovcoch nahradením ich ...
18-04-2011 Zobrazenie: 34702 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield
Aeróbne Possession Grids
Vlastnícka fyzická aktivita, ktorá by mohla byť použitá v predsezóne alebo ako aeróbna integrovaná tréningová fáza. ...
30-06-2010 Zobrazenie: 54148 Aeróbne SSG je Darren Pitfield
Rýchlosť a Agility Circuit 1
SAQ Cvičenie určená na vývoj rýchlosti výbuchu a zrýchlenia. Medzi typické aktivity patrí koordinačný a vyvážený tréning integrovaný do rôznych cvičení. SAQ obvod pomocou rôznych pohybov na rozvoj ...
01-02-2010 Zobrazenie: 64568 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
Pyramid Fartlek Spustí
Fartlek Pyramid výcvikový model pre futbal. Vysoká intenzita Aktivita aeróbneho zdokonaľovania, používaná na pokrok aeróbnych energetických systémov, zahŕňala aeróbny prah. ...
01-02-2010 Zobrazenie: 62003 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
Partner relé (aeróbny prah)
Aktivita aeróbneho zdokonaľovania, používaná na pokrok aeróbnych energetických systémov, zahŕňala aeróbny prah. Relay preteky na vytvorenie prerušovaného cvičenia na replikáciu fyzických podmienok zápasu. ...
31-01-2010 Zobrazenie: 45703 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
Prerušovaný Aerobic ihrisko (50yrds)
Aktivita aeróbneho zdokonaľovania, používaná na pokrok aeróbnych energetických systémov, zahŕňala aeróbny prah. Cvičenie bez futbalu pre starších a pokročilých hráčov. ...
31-01-2010 Zobrazenie: 42828 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
Inkrementálny Aerobic Recovery beží
Aktivita aeróbneho zdokonaľovania, používaná na pokrok aeróbnych energetických systémov, zahŕňala aeróbny prah. Séria sprintov s vysokou intenzitou, po ktorých nasledujú rôzne bežecké zákruty. ...
31-01-2010 Zobrazenie: 42954 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
Inkrementálny Aerobic Fitness Rozstup beží
Aktivita aeróbneho zdokonaľovania, používaná na pokrok aeróbnych energetických systémov, zahŕňala aeróbny prah. Vyžaduje plné pole a zahŕňa rôzne intenzity behu / joggingu. ...
31-01-2010 Zobrazenie: 44319 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
Vysoká intenzita Aerobic obvode
Aktivita aeróbneho zdokonaľovania, používaná na pokrok aeróbnych energetických systémov, zahŕňala aeróbny prah. Bez lopty pre pokročilých a hráčov vyššej úrovne. ...
28-01-2010 Zobrazenie: 51758 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
3 / 4 pole Aerobic zjazdovky
Aktivita aeróbneho zdokonaľovania, používaná na pokrok aeróbnych energetických systémov, zahŕňala aeróbny prah. ...
28-01-2010 Zobrazenie: 38158 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
Nízka intenzita Aerobic Agility obvode
Vytvorte aerobickú kapacitu v tomto okruhu fitness a klimatizácie. Vykonajte rôzne spustené cykly SAQ a zaťaženia s cieľom vytvoriť aerobický profil tímov (prehrávača). ...
28-01-2010 Zobrazenie: 41994 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
Aeróbne Runs (High Intensity)
Aerobic fitness okruh používaný na rozvoj aeróbnej kapacity a schopnosť obnoviť po opakovaných záchvaty vysokej intenzity intermitentné cvičenie. Tiež sa rozvíja "Aeróbny prah". ...
28-01-2010 Zobrazenie: 35322 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield
Cone snímanie
Malá obojstranná hra alebo predsezónna aktivita používaná na rozvoj aerobickej kondície v hrách v zábavnej a vysoko intenzívnej obojstrannej hre. Rozvíjanie schopnosti hráčov obnoviť a vykonávať ...
07-11-2009 Zobrazenie: 60489 Aeróbne SSG je Darren Pitfield
Cone retreive Race (aeróbna)
Fitness a kondičné cvičenie na rozvoj anaeróbnej fitness a tiež aerobickej základne a tréningu na obnovu. Vykonávané bez futbalu a vo dvoch tímoch alebo viac v závislosti od veľkosti družstiev. Konkurencieschopný...
07-11-2009 Zobrazenie: 50866 Aeróbne SSG je Darren Pitfield
Kužeľové bežci (obnova Runs)
Obhajovanie priorít v oblasti 18yrd a okolo neho. Zameranie sa na prevenciu príležitostí na zisťovanie cieľov a techniky obhajoby malých skupín.
07-11-2009 Zobrazenie: 58279 Aeróbne SSG je Darren Pitfield