Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Futbalové vybavenie
Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Prihlásiť sa
Registrácia


Nakupujte Puma.com

Aeróbne SSG je

Aeróbna futbalová fitness určuje úroveň, pri ktorej môžete prijať a používať kyslík na vykonávanie činnosti. Činnosť, ako je chôdza, nekladie na telo príliš stres a väčšina ľudí sa s touto aeróbnou aktivitou vyrovná. Aeróbne aktivity sú aktivity ako jogging, kde môžete pokračovať bez toho, aby ste sa príliš unavili. Pracujete takou rýchlosťou, ktorá znamená, že sa nebudete úplne unaviť alebo z dychu. Aeróbny tréning zníži úroveň únavy a zlepší vaše srdce a pľúca pri cvičení.

Aerobic Fitness Sessions

Zadržaný Effect

Úvod Typické futbalové sezóny majú obdobia intenzívneho tréningu, zápasov, turnajov a tiež obdobia odpočinku na akejkoľvek futbalovej úrovni. Ako tréneri by sme si mali byť vedomí účinkov tréningu ...

12-02-2015 Zobrazenie: 37129 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Beh s loptou a klimatizácie

Driblingová technika, ktorá sa v prípade potreby môže použiť aj ako kondičné a kondičné cvičenie. Beh s tréningom loptovej techniky a tiež kondíciou futbalu. Môže byť tiež použitý ...

16-07-2013 Zobrazenie: 52052 Aerobic Fitness vŕtačky Ray Power - avatar Ray Power

Čítaj viac

Klimatizácia s driblovanie

Driblingové cvičenie, ktoré podľa potreby zahŕňa úpravu v rôznej miere. Vylepšite schopnosti v oblasti driblovania, otáčania a manipulácie s loptou pomocou kondicionovania špecifického pre futbal. ...

15-07-2013 Zobrazenie: 42380 Aerobic Fitness vŕtačky Ray Power - avatar Ray Power

Čítaj viac

6 loptové hry (aeróbna)

Hra s malým zameraním zameraná na rozvoj aeróbnej kondície (vysoká intenzita) a okamžitý prechod na útok. Dokončenie je tiež trénované vo vysokých opakovaniach, pretože brániaca jednotka je často outnumbered. ...

30-03-2012 Zobrazenie: 68561 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Fitness Ladder (aeróbna)

Fitness a kondičná činnosť používaná na rozvoj aeróbnej kapacity, ako aj prahovej kapacity. Cvičenie integruje technický výcvik na opakovaných staniciach a zároveň trénuje aeróbne energetické systémy. ...

12-02-2012 Zobrazenie: 61815 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Smerové držanie s cieľmi (vysoké ...

Majetkové cvičenie so smerom, kde hráči musia pracovať v prostredí vysokej intenzity. Rozvoj aeróbnej kapacity v scenári pre malé hry. ...

20-11-2011 Zobrazenie: 65341 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Prechod Fitness (High Aerobic)

Rozvíjať schopnosť tímov pracovať pri strednej až vysokej intenzite počas nepretržitých období. Toto držanie cvičenia pracuje na aeróbnych a laktátových systémoch, aby vyvolalo preťaženie tréningu, ktoré sa replikuje ...

20-11-2011 Zobrazenie: 57593 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Spočítajte prechody s úpravou ...

Rozvíjajte posadnutosť a vytvárajte príležitosti na skórovanie cieľov v situáciách číslovania. Taktiež trénujte schopnosť tímov pracovať s vysokou intenzitou počas nepretržitých období a zvyšujte intermitentnú aeróbnu kapacitu hráčov.

10-11-2011 Zobrazenie: 44742 Aeróbne SSG je TonyDeers - avatar TonyDeers

Čítaj viac

Tréningové zóny pre futbalové Fitness

Nasledujúce informácie by vám mali pomôcť poskytnúť pokyny pre návrh fitnes a kondičných cvičení so špecifickými cieľmi tréningu. Vzhľadom na prerušovaný profil futbalu vyžadujú hráči ...

31-10-2011 Zobrazenie: 62096 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Aeróbne držanie lopty 2 (nízka intenzita ...

Rozvíjať aeróbnu kapacitu hráčov v tomto cvičení a trénovať schopnosť vykonávať miernu intenzitu po dlhú dobu. Tiež trénuje schopnosť držať v malých skupinách. ...

20-10-2011 Zobrazenie: 44456 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Malostranné hry vs. všeobecné školenie v…

Niekoľko štúdií teraz ukázalo, že hry na jednej strane sú účinnou formou aeróbneho tréningu vo futbale na rozdiel od tradičných generických (bežeckých) tréningových techník. ...

18-10-2011 Zobrazenie: 53585 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Fyzický vývoj Girls vs Boys

Je dôležité pochopiť pred pubertálny a pubertálny fyziologický vývoj dievčat a chlapcov, aby sa dali odhadnúť očakávania a naplánovať pre nich vhodný harmonogram odbornej prípravy. Oba ...

25-09-2011 Zobrazenie: 37374 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Aerobic Fitness Upravený Match (8vs8)

Rozvíjajte intermitentnú aeróbnu kapacitu hráčov v tejto hre s malou stranou. Rozvíjať schopnosť tímov pracovať s vysokou intenzitou počas nepretržitých období. ...

23-09-2011 Zobrazenie: 45660 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Futbal periodizácia

Úvod Periodizácia je odvodená od „periódy“, ktorá predstavuje rozdelenie času do menších a ľahko spravovateľných segmentov. V našom prípade '' Tréningové obdobia ''. Periodizácia je konkrétne rozdelením ročného školenia ...

01-09-2011 Zobrazenie: 172779 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

150 YRD Raketoplány (High Intensity)

Cieľ (y) vŕtačky Rozvíjanie schopnosti udržať vysoko intenzívne cvičenie špecifické pre futbal. Rozvíjajte psychologickú odolnosť. Rozvíjajte zákruty a dobrú bežeckú formu vo futbale. Cvičenie č .: HAN1 Vek: 14-Adlt Žiadni hráči: 1+ Obtiažnosť: Pokročilá oblasť / čas: 25x25 rokov Schéma 1 ORGANIZÁCIA: Nastaviť ...

04-08-2011 Zobrazenie: 49681 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Yo-Yo Občasné a vytrvalosť testovanie

Séria testov Yo-Yo hodnotí schopnosť jednotlivca opakovane vykonávať intervaly počas dlhšieho časového obdobia pri prerušovanom cvičení súvisiacom so športom. Výdržná verzia tohto testu je ...

25-07-2011 Zobrazenie: 217772 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Rozdeliť Rozstup Fitness (Low Aerobic)

Malá obojstranná hra so zameraním na fitness. Rozvíjajte intermitentnú aeróbnu kapacitu hráčov. Rozvíjať schopnosť tímov dlhodobo pracovať s nízkou až strednou intenzitou. ...

20-07-2011 Zobrazenie: 39435 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Opakovaný tréning šprintu (RSA) a medzi…

Testy vykonané na elitných futbalistoch ukázali, že sa ukázalo, že ďalšie RSA (opakovaná aktivita v šprinte) a intervalové tréningy ďalej zlepšujú výkon v občasnom cvičení (tj. Vo futbale). Bangsbo et ...

18-07-2011 Zobrazenie: 52986 Aerobic Fitness Veda TonyDeers - avatar TonyDeers

Čítaj viac

300 YRD Doprava na letisko (laktát tolerančný test)

Značkovače (šišky) rozmiestnite v 10-ročných intervaloch na 50 yrdov. Tento test je určený na testovanie laktátového systému a vysokej intenzity chodu. Tento test sa vykonáva s ...

04-07-2011 Zobrazenie: 40397 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Cooper test (VO2max Výpočet)

Čo je VO2max? Maximálna VO2 alebo maximálna absorpcia kyslíka je jedným z faktorov, ktorý môže určiť schopnosť hráča vykonávať vytrvalé cvičenie a súvisí s aeróbnou vytrvalosťou. VO2 max odkazuje ...

05-05-2011 Zobrazenie: 96798 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Znížený objem tréningu vs. zvýšený o ...

Tento článok sa zaoberá rovnováhou medzi objemom a intenzitou kondičných aktivít vo futbalových tréningoch. Iaia FM a ďalší vykonali štúdiu o vysoko výkonných športovcoch nahradením ich ...

18-04-2011 Zobrazenie: 36804 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Aeróbne Possession Grids

Fitnes aktivita založená na činnosti, ktorá by sa mohla použiť v predsezónnom období alebo ako aeróbna fáza integrovaného držania majetku. ...

30-06-2010 Zobrazenie: 56128 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Rýchlosť a Agility Circuit 1

Cvičenie SAQ určené na vývoj výbušnej rýchlosti a zrýchlenia. Medzi typické činnosti patrí koordinácia a rovnovážny výcvik integrovaný do rôznych cvičení. Okruh SAQ využívajúci rôzne pohyby na vývoj ...

01-02-2010 Zobrazenie: 67329 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Pyramid Fartlek Spustí

Tréningový model pyramídy Fartlek pre futbal. Aktivita na vývoj aeróbnej kondície s vysokou intenzitou, ktorá sa používa na pokrok v aeróbnych energetických systémoch, zahŕňala aeróbny prah. ...

01-02-2010 Zobrazenie: 66176 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Partner relé (aeróbny prah)

Činnosť na vývoj aeróbneho fitnesu používaná na pokrok v aeróbnych energetických systémoch zahŕňala aeróbny prah. Štafetové preteky na vytvorenie prerušovaného cvičenia na replikáciu fyzických podmienok zápasu. ...

31-01-2010 Zobrazenie: 48086 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Prerušovaný Aerobic ihrisko (50yrds)

Činnosť na vývoj aeróbneho fitnesu používaná na pokrok v aeróbnych energetických systémoch zahŕňala aeróbny prah. Cvičenie vykonávané bez futbalu pre starších a pokročilých hráčov. ...

31-01-2010 Zobrazenie: 45369 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Inkrementálny Aerobic Recovery beží

Činnosť na vývoj aeróbneho fitnesu používaná na pokrok v aeróbnych energetických systémoch zahŕňala aeróbny prah. Séria pružín s vysokou intenzitou, po ktorých nasledujú rôzne bežecké záchvaty. ...

31-01-2010 Zobrazenie: 46146 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Inkrementálny Aerobic Fitness Rozstup beží

Činnosť na vývoj aeróbneho fitnesu používaná na pokrok v aeróbnych energetických systémoch zahŕňala aeróbny prah. Vyžaduje celé pole a zahŕňa rôzne intenzity behu / joggingu. ...

31-01-2010 Zobrazenie: 47248 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Vysoká intenzita Aerobic obvode

Činnosť na vývoj aeróbneho fitnesu používaná na pokrok v aeróbnych energetických systémoch zahŕňala aeróbny prah. Bez lopty pre pokročilých a vyšších hráčov. ...

28-01-2010 Zobrazenie: 53978 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

3 / 4 pole Aerobic zjazdovky

Činnosť na vývoj aeróbneho fitnesu používaná na pokrok v aeróbnych energetických systémoch zahŕňala aeróbny prah. ...

28-01-2010 Zobrazenie: 40274 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Nízka intenzita Aerobic Agility obvode

Rozvíjajte aeróbnu kapacitu v tomto fitness a kondičnom okruhu. Vykonajte rôzne SAQ a načítané behy, aby ste si vytvorili aeróbny profil tímov (hráčov). ...

28-01-2010 Zobrazenie: 44824 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Aeróbne Runs (High Intensity)

Aeróbny fitness obvod, ktorý sa používa na rozvoj aeróbnej kapacity a schopnosti regenerácie po opakovaných záchvatoch prerušovaného cvičenia s vysokou intenzitou. Vyvíja tiež „aeróbny prah“. ...

28-01-2010 Zobrazenie: 37367 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Cone snímanie

Hra s malými obojstrannými alebo predsezónnymi aktivitami, ktoré sa používajú na rozvoj aeróbnej kondície u hráčov v zábavnej a vysoko intenzívnej malej obojstrannej hre. Rozvíjanie schopnosti hráča obnoviť sa a vykonávať ...

07-11-2009 Zobrazenie: 63085 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Cone retreive Race (aeróbna)

Fitness a kondičné cvičenie zamerané na rozvoj anaeróbnej zdatnosti a tiež aeróbny základný a regeneračný tréning. Účinkuje bez futbalu a v dvoch alebo viacerých tímoch v závislosti od veľkosti družstva. Konkurencieschopný...

07-11-2009 Zobrazenie: 52664 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Kužeľové bežci (obnova Runs)

Obrana priorít v oblasti 18yrd av jej okolí. Zameranie sa na predchádzanie možnosti skórovania gólov a techniky bránenia malých skupín.

07-11-2009 Zobrazenie: 60934 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac