Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Futbalové vybavenie
Nakupujte Puma.com

Fyzický vývoj Girls vs Boys

Je dôležité chápať predpubertálny a pubertačný fyziologický vývoj dievčat a chlapcov, aby sme mohli posúdiť očakávania a naplánovať vhodný tréningový plán pre nich. Obidve pohlavia majú rýchlosť rastu (výška) približne 4-8cm ročne počas pred pubertálnych rokov (6-12 rokov). V mieste puberty dochádza k rýchlemu rastu ramien, nôh a celkovej dĺžky tela. Vo všeobecnosti sa to vyskytuje okolo veku 11yrs pre dievčatá a 12-13 rokov pre chlapcov. Dievčatá zažívajú toto obdobie rýchleho rastu pred chlapcami, ale v menšej miere celkovo. Počas tohto obdobia je rýchlosť rastu približne 8-15cm / rok. Vo väčšine prípadov tento nárast trvá 1-2 rokov. Medzi vekami 16-18yrs sa rast začal všeobecne zastavovať.

Pochopenie spoločných symptómov, ktorým čelia hráči, ktorí prechádzajú pubertou, je potrebný pre personál mládežníckeho koučingu. Tieto príznaky sú pomerne vážne v okolí 1 / 3 hráčov prechádzajúcich týmto obdobím. Obidve pohlavia môžu mať problémy s koordináciou s rýchlym nárastom predlžovania tela. Úlohy a pohyby, ktoré hráč bol predtým schopný vykonať, musia byť znovu zverejnené. Dievčatá tiež počas tohto obdobia vyvíjajú viac tuku (tukové tkanivo), čo je proti chlapcom. Zmeny vo vzhľade (vývoj kosti tváre) môžu byť tiež zreteľnejšie. Hráči môžu cítiť viac únavy, pretože telo reaguje na nedostatok potravy ako reakciu na napájanie fyzického rastu. Hráči môžu zaznamenať rastúce bolesti, najmä na konci kostí (bedrové kĺby, kolenné kĺby atď.).


Závery a odporúčania
Pochopenie spoločných symptómov, ktorým čelia hráči, ktorí prechádzajú pubertou, je potrebný pre personál mládežníckeho koučingu. Tieto príznaky sú pomerne vážne v okolí 1 / 3 hráčov prechádzajúcich týmto obdobím.

  • Obe pohlavia sa stretávajú s problémami v koordinácii s rýchlym nárastom telesnej predĺženie.
  • Úlohy a hnutia, že hráč bol predtým schopný vykonávať musí byť znovu a znovu opakovať.
  • Dievčatá tiež rozvíjať viac tuku (tukové tkanivo) počas tohto obdobia, na rozdiel od chlapcov. Zmeny vo vzhľade (tváre vývoj kostí), môže byť viac viditeľné tiež.
  • Hráči môžu cítiť väčšiu únavu, ako telo reaguje na nedostatok jedla v reakcii tankovanie fyzický rast.
  • Hráči môžu zažiť rastúce bolesti, najmä na konci kostí (boky kĺbov, kolenných kĺbov, atď.)