Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Futbalové vybavenie
Vyhľadávanie - Štítky
Search - Content
Prihlásiť sa
Registrácia


Nakupujte Puma.com

Aeróbne SSG je

Aeróbna futbalová fitness určuje úroveň, pri ktorej môžete prijať a používať kyslík na vykonávanie činnosti. Činnosť, ako je chôdza, nekladie na telo príliš stres a väčšina ľudí sa s touto aeróbnou aktivitou vyrovná. Aeróbne aktivity sú aktivity ako jogging, kde môžete pokračovať bez toho, aby ste sa príliš unavili. Pracujete takou rýchlosťou, ktorá znamená, že sa nebudete úplne unaviť alebo z dychu. Aeróbny tréning zníži úroveň únavy a zlepší vaše srdce a pľúca pri cvičení.

Aerobic Fitness Sessions

Zadržaný Effect

Úvod Typické futbalové sezóny majú obdobia intenzívneho tréningu, zápasov, turnajov a tiež obdobia odpočinku na akejkoľvek futbalovej úrovni. Ako tréneri by sme si mali byť vedomí účinkov tréningu ...

12-02-2015 Zobrazenie: 22262 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Beh s loptou a klimatizácie

Dribling techniku, ktorá môže byť tiež použitá ako kondicionovanie a fitness cvičenie v prípade potreby. Prebieha s tréningom techniky lopty a tiež špeciálnym futbalom. Môže sa použiť aj ...

16-07-2013 Zobrazenie: 30297 Aerobic Fitness vŕtačky Ray Power - avatar Ray Power

Čítaj viac

Klimatizácia s driblovanie

Dribling cvičenie, ktoré zahŕňa kondicionovanie v rôznom stupni podľa potreby. Zlepšite dribling, otáčanie, manipuláciu s loptou s futbalovou kondíciou. ...

15-07-2013 Zobrazenie: 25694 Aerobic Fitness vŕtačky Ray Power - avatar Ray Power

Čítaj viac

6 loptové hry (aeróbna)

Malá obojstranná hra so zameraním na rozvoj aerobickej fitness (vysoká intenzita) a okamžitý prechod na útok. Dokončenie je tiež vyškolené vo vysokých opakovaniach, pretože obranná jednotka je často prečíslovaná. ...

30-03-2012 Zobrazenie: 51754 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Fitness Ladder (aeróbna)

Fitness a kondicionačná aktivita používaná na rozvoj aeróbnej kapacity a prahovej kapacity. Cvičenie integruje technické školenie na opakovaných staniciach počas výcviku aeróbnych energetických systémov. ...

12-02-2012 Zobrazenie: 44114 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Smerové držanie s cieľmi (vysoké ...

Vlastné cvičenie so smerom, kde hráči musia pracovať v prostredí s vysokou intenzitou. Rozvíjanie aeróbnej kapacity v malom obojstrannom hernom scenári. ...

20-11-2011 Zobrazenie: 47738 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Prechod Fitness (High Aerobic)

Rozvíjať schopnosť tímov pracovať na strednej až vysokej intenzite počas dlhšieho obdobia. Toto cvičenie na ovládanie pracuje s aeróbnymi a laktátovými systémami na vyvolanie preťaženia tréningu, ktoré replikuje ...

20-11-2011 Zobrazenie: 42751 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Spočítajte prechody s úpravou ...

Rozvíjajte držanie a vytváranie príležitostí na dosiahnutie skóre v cieľových číslach. Trénovať aj schopnosť tímov pracovať s vysokou intenzitou počas dlhšieho obdobia a zvyšovať prerušovanú aerobickú kapacitu hráčov.

10-11-2011 Zobrazenie: 31351 Aeróbne SSG je TonyDeers - avatar TonyDeers

Čítaj viac

Tréningové zóny pre futbalové Fitness

Nasledujúce informácie by vám mali pomôcť poskytnúť pokyny pre návrh fitnes a kondičných cvičení so špecifickými cieľmi tréningu. Vzhľadom na prerušovaný profil futbalu vyžadujú hráči ...

31-10-2011 Zobrazenie: 40245 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Aeróbne držanie lopty 2 (nízka intenzita ...

Rozvíjajte aeróbnu kapacitu hráčov v tomto cvičení a vyskúšajte schopnosť vykonávať strednú intenzitu počas dlhého časového obdobia. Trénuje aj zručnosti v malých skupinách. ...

20-10-2011 Zobrazenie: 31460 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Malostranné hry vs. všeobecné školenie v…

Niekoľko štúdií teraz preukázalo, že hry na jednej strane sú účinnou formou aeróbneho tréningu vo futbale na rozdiel od tradičných generických (bežeckých) tréningových techník. ...

18-10-2011 Zobrazenie: 37078 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Fyzický vývoj Girls vs Boys

Je dôležité chápať predpubertálny a pubertálny fyziologický vývoj dievčat a chlapcov, aby sme mohli odhadnúť očakávania a naplánovať vhodný tréningový plán pre nich. Oba ...

25-09-2011 Zobrazenie: 23959 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Aerobic Fitness Upravený Match (8vs8)

Rozvíjajte prerušovanú aerobickú kapacitu hráčov v tejto obojstrannej hre. Rozvíjať schopnosť tímov pracovať s vysokou intenzitou počas dlhšieho obdobia. ...

23-09-2011 Zobrazenie: 32116 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Futbal periodizácia

Úvod Periodizácia je odvodená od „periódy“, ktorá predstavuje rozdelenie času do menších a ľahko spravovateľných segmentov. V našom prípade '' Tréningové obdobia ''. Periodizácia je konkrétne rozdelením ročného školenia ...

01-09-2011 Zobrazenie: 95510 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

150 YRD Raketoplány (High Intensity)

Vŕtačka Cieľ (ciele) Rozvíjať schopnosť udržať vysokú intenzitu cvičenia špecifické pre futbal. Rozvíjať psychologickú húževnatosť. Vyvíjajte zákruty a dobrú bežnú formu vo futbale. Číslo vŕtačky: HAN1 Vek: 14-Adlt Žiadni hráči: 1 + Obtiažnosť: Pokročilá oblasť / čas: 25x25yrds Diagram 1 ORGANIZATION: Nastavenie ...

04-08-2011 Zobrazenie: 32778 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Yo-Yo Občasné a vytrvalosť testovanie

Séria testov Yo-Yo hodnotí schopnosť jednotlivca opakovane vykonávať intervaly počas dlhšieho časového obdobia pri prerušovanom cvičení súvisiacom so športom. Výdržná verzia tohto testu je ...

25-07-2011 Zobrazenie: 119395 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Rozdeliť Rozstup Fitness (Low Aerobic)

Malá obojstranná hra so zameraním na fitness. Rozvíjať prerušovanú aerobnú kapacitu hráčov. Rozvíjať schopnosť tímov pracovať s nízkou až strednou intenzitou na dlhšie obdobie. ...

20-07-2011 Zobrazenie: 26719 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Opakovaný tréning šprintu (RSA) a medzi…

Testovanie vykonané na elitných futbalistoch ukázalo, že ďalšie výcvik RSA (Repeated Sprint Activity) a intervalové tréningy ukázali, že ďalej zlepšujú výkonnosť v Intermittent Exercise (tj Soccer). Bangsbo et ...

18-07-2011 Zobrazenie: 35277 Aerobic Fitness Veda TonyDeers - avatar TonyDeers

Čítaj viac

300 YRD Doprava na letisko (laktát tolerančný test)

Značkovače (šišky) rozmiestnite v 10-ročných intervaloch na 50 yrdov. Tento test je určený na testovanie laktátového systému a vysokej intenzity chodu. Tento test sa vykonáva s ...

04-07-2011 Zobrazenie: 26232 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Cooper test (VO2max Výpočet)

Čo je VO2max? VO2 max alebo maximálna spotreba kyslíka je jedným z faktorov, ktorý dokáže určiť schopnosť hráča vykonávať trvalé cvičenie a súvisí s aeróbnou vytrvalosťou. VO2 max odkazuje ...

05-05-2011 Zobrazenie: 63185 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Znížený objem tréningu vs. zvýšený o ...

Tento článok sa zaoberá rovnováhou medzi objemom a intenzitou kondičných aktivít vo futbalových tréningoch. Iaia FM a ďalší vykonali štúdiu o vysoko výkonných športovcoch nahradením ich ...

18-04-2011 Zobrazenie: 22894 Aerobic Fitness Veda Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Aeróbne Possession Grids

Vlastnícka fyzická aktivita, ktorá by mohla byť použitá v predsezóne alebo ako aeróbna integrovaná tréningová fáza. ...

30-06-2010 Zobrazenie: 43256 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Rýchlosť a Agility Circuit 1

SAQ Cvičenie určená na vývoj rýchlosti výbuchu a zrýchlenia. Medzi typické aktivity patrí koordinačný a vyvážený tréning integrovaný do rôznych cvičení. SAQ obvod pomocou rôznych pohybov na rozvoj ...

01-02-2010 Zobrazenie: 53067 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Pyramid Fartlek Spustí

Fartlek Pyramid výcvikový model pre futbal. Vysoká intenzita Aktivita aeróbneho zdokonaľovania, používaná na pokrok aeróbnych energetických systémov, zahŕňala aeróbny prah. ...

01-02-2010 Zobrazenie: 49212 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Partner relé (aeróbny prah)

Aktivita aeróbneho zdokonaľovania, používaná na pokrok aeróbnych energetických systémov, zahŕňala aeróbny prah. Relay preteky na vytvorenie prerušovaného cvičenia na replikáciu fyzických podmienok zápasu. ...

31-01-2010 Zobrazenie: 34190 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Prerušovaný Aerobic ihrisko (50yrds)

Aktivita aeróbneho zdokonaľovania, používaná na pokrok aeróbnych energetických systémov, zahŕňala aeróbny prah. Cvičenie bez futbalu pre starších a pokročilých hráčov. ...

31-01-2010 Zobrazenie: 31804 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Inkrementálny Aerobic Recovery beží

Aktivita aeróbneho zdokonaľovania, používaná na pokrok aeróbnych energetických systémov, zahŕňala aeróbny prah. Séria sprintov s vysokou intenzitou, po ktorých nasledujú rôzne bežecké zákruty. ...

31-01-2010 Zobrazenie: 31169 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Inkrementálny Aerobic Fitness Rozstup beží

Aktivita aeróbneho zdokonaľovania, používaná na pokrok aeróbnych energetických systémov, zahŕňala aeróbny prah. Vyžaduje plné pole a zahŕňa rôzne intenzity behu / joggingu. ...

31-01-2010 Zobrazenie: 32680 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Vysoká intenzita Aerobic obvode

Aktivita aeróbneho zdokonaľovania, používaná na pokrok aeróbnych energetických systémov, zahŕňala aeróbny prah. Bez lopty pre pokročilých a hráčov vyššej úrovne. ...

28-01-2010 Zobrazenie: 40550 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

3 / 4 pole Aerobic zjazdovky

Aktivita aeróbneho zdokonaľovania, používaná na pokrok aeróbnych energetických systémov, zahŕňala aeróbny prah. ...

28-01-2010 Zobrazenie: 27412 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Nízka intenzita Aerobic Agility obvode

Vytvorte aerobickú kapacitu v tomto okruhu fitness a klimatizácie. Vykonajte rôzne spustené cykly SAQ a zaťaženia s cieľom vytvoriť aerobický profil tímov (prehrávača). ...

28-01-2010 Zobrazenie: 30460 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Aeróbne Runs (High Intensity)

Aerobic fitness okruh používaný na rozvoj aeróbnej kapacity a schopnosť obnoviť po opakovaných záchvaty vysokej intenzity intermitentné cvičenie. Tiež sa rozvíja "Aeróbny prah". ...

28-01-2010 Zobrazenie: 28111 Aerobic Fitness vŕtačky Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Cone snímanie

Malá obojstranná hra alebo predsezónna aktivita používaná na rozvoj aerobickej kondície v hrách v zábavnej a vysoko intenzívnej obojstrannej hre. Rozvíjanie schopnosti hráčov obnoviť a vykonávať ...

07-11-2009 Zobrazenie: 47462 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Cone retreive Race (aeróbna)

Fitness a kondičné cvičenie na rozvoj anaeróbnej fitness a tiež aerobickej základne a tréningu na obnovu. Vykonávané bez futbalu a vo dvoch tímoch alebo viac v závislosti od veľkosti družstiev. Konkurencieschopný...

07-11-2009 Zobrazenie: 39770 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac

Kužeľové bežci (obnova Runs)

Obhajovanie priorít v oblasti 18yrd a okolo neho. Zameranie sa na prevenciu príležitostí na zisťovanie cieľov a techniky obhajoby malých skupín.

07-11-2009 Zobrazenie: 45820 Aeróbne SSG je Darren Pitfield - avatar Darren Pitfield

Čítaj viac